öncelikle selamın aleyküm şimdi kardeşlerim göbek ve bel simiti denilen yani yan kısımlar bu kısımları en kısa sürede ve kilo kaybı yaşamadan nasıl inceltirim yağları nasıl eritebilirim bi sorum daha olucak oda göğüs kaslarını nasıl geliştiririm en kısa sürede bunları evde yapıcam bu arada şimdiden sağolun hayırlı akşamlar