Bel ve 8.pack bölgesi su sorunu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MertKorkmaz tarafından 5 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. MertKorkmaz
    Offline

    MertKorkmaz Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba beyler;
    Benim bi sorum var. Ben çok su içerdim önceden günde 5 litre kadar bitirirdim böyle baya fazla içerdim suyu ondan sonra ne kadar kalın çalışsam da şu 8. baklava bölümündeki ve ordan bele uzanan fazlalığı atamamaktan şikayetciydim. Spor hocamla konuştuğumda onların yağ olmadığını yağ oranımın %11 olduğunu v bundan dolayı onların su olduğunu söyledi. Suyu azaltırsam azalıcağını söyledi, sizce doğru mu bunu hiç acımadan yarım litreden fazla içmem günde yani yeter ki doğru diyin :).
    Teşekkürler.
     
  2. MertKorkmaz
    Offline

    MertKorkmaz Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    cevabınızı bekliyorum beyler
     
  3. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    bende çok su içerim,benim vücudumda manyak su tutar,ama az su içmek iyi değil bence bol su bizim gibi protein ağırlıklı beslenenler için gerekli,böbrekleri rahatlatmak adına,tuzu az kullanmayı dene.
     
  4. MertKorkmaz
    Offline

    MertKorkmaz Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Abi tuzla şekeri 4 aydır hiç tüketmiyorum desem?
     
  5. tolqaa1
    Offline

    tolqaa1 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Hiç tüketmemek olmaz onlarda lazim bence.
     
  6. MertKorkmaz
    Offline

    MertKorkmaz Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bilmiyorum ki ilk 1 aydan sonra vücut hiç istemedi yani
     
  7. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Tuzu azalt, yavaş yavaş minimuma (sıfıra yakın) düşürmeye çalış

    kesinlikle suyu azaltma aksine arttır zaten bu yaz 2 pack daha görücem diye suyu kesmek doğru değil,

    kolay gelsin.
     
  8. MertKorkmaz
    Offline

    MertKorkmaz Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Tuzu azalttım nerdeyse hiç yok çokçok nadir, şekerde aynı şekilde, beyaz un hiçbir şekilde yok, ama şu packler çıksa iyi olur :)
     
  9. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    Daha sert tempolu sprint/yuruyus sekilinde intervall kardiyoya agirlik verirsen , bisey kalacagini sanmam, ayrica tuz yuzunden su tutuyorsan, sauna da yardimci olacaktir, ama tavsiyem intervall sprint + sauna.
     
  10. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Biraz daha yağ oranını düşürebilirsin ama inan sağlıklı değil.Ama diyorsan ki ben photoshoot a gircem, modelim çekimim var. Yağ yakıcılar vs yönelirsin.Daha da yağ oranın düşer. Sonra son 3-4 gün dehidrasyon ilaçları kullanır suyu minumuma çekersin.2-3 saatlik çekime girersin sonra normal hayata dönersin.Profesyonelsen yaşarsın, amatörsen hayatın tehlikeye girer. Üzülerek söylüyorum profesyonellerle kendimizi karıştırmayalım.Sağlığımız en önemli varlığımız.
     

Sayfayı Paylaş