Bel kalınlaşmadan oblik kaslarını belirginleştirmek ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kemald tarafından 11 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaşlar , başlıktada belirttigim gibi bel kalınlaşmadan oblik kaslarını belirginleştirmek mümkünmüdür ?
     
    kemald, 11 Şubat 2011
    #1
  2. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Yardımı olan ?
     
    kemald, 24 Şubat 2011
    #2
  3. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    tek eline hafif bir dumbell al bacaklar bitişik olucak şekilde dumbellı tuttuğun tarafın tersine doğru eğil 20 tekrar 3 set yap ayrıca dumbellın hafif olduğundan emin ol yoksa dediğin gibi belin kalınlaşır, ayrıca eğilme olayında aşırıya kaçma böbreklere zarar verebiliyo.
     
    ProteinCanavarı, 24 Şubat 2011
    #3
  4. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    0
    evet yağ oranını düşürürsen hem belinde incelir
     
    cadocx, 24 Şubat 2011
    #4
    pastnova bunu beğendi.
  5. kral.52
    Offline

    kral.52 Üye

    Katılım:
    30 Mart 2010
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Peki kalınlaştırmak mümkünmüdür ?
     
    kral.52, 24 Şubat 2011
    #5
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bence yana eyılme yerıne mekıklede oluyor mekık en etkılısı tabı yana mekık var orası ıcın
     
    Cidade de Deus, 25 Şubat 2011
    #6
  7. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Belim zaten ince kalınlasmasını istemiyorum , yağ oranım oldukca düsük karın kaslarımın 6 sı gözüküyor . Yorumlarınız icin tesekkür ederim söylediklerinizi dikkate alacagım .
     
    kemald, 25 Şubat 2011
    #7

Sayfayı Paylaş