Bel fıtıgı ve skolyozum var

Selam herkese, yaklasik 8 ay önce mermer fabrikasinda calisirken ayak baş parmaklarimda uyuşması nedeniyle doktora gittim devlet hastanesinde cerrahi bolumune sadece rontgen cektirerek bel fitigi baslangici var dedi ilac verdi vb, daha sonra ozel bir hastahaneye gittim mr cektirdim orda skolyoz var dedi sadece daha sonra bursa merkezde ozel bir hastahaneye gittim orda gayet temizsin hafif skolyozun var bolca yüz gecer dedi. Herneyse o zamandan sonra isten ayrildim suan ozdilekte starpark lunaparkta çalışıyorum 6 aydir, ve gecen ay spora yazilmaya karar verdik 1 aydir spor yapiyorum vg, 19 yasimdayim 67 kiloyum suan hic bir ilac kullanmiyorum spor yaparken nelere dikkat etmeliyim bilmiyorum pek fazla, 4 lu istasyonda 20 kilo kaldiriyorum, dambil 5 kilo kaldiriyorum ayakta, bacak kuvvetlendirici makineler var ön ve arka kas icin onlarda 15 kilo kaldiriyorum. Yardimlarinizi bekliyorum siz değerli abilerimden ve kardeslerimden

 

Yardimci olcak birileri var midir?

 

Geçmiş olsun. Gerekli tedavi ve iyileşme sağlanmadan vücut geliştirme yapmak mevcut durumun daha da kötüye gitmesine sebep olabilir. Bel fıtığı tedavi edilebilir ve iyileşme (yanlızca semtpomların değil problemin ortadan kalkması) sağlanabilir. Sabırlı olmak lazımdır.

 

bi söz vardır.. kendi düşen ağlamaz diye..
hala ağırlıklarla uğraşmak istiyorsan bir kez daha düşün derim bacakta uyuşmalar tuvalete giderken yatarken ağrılar..

 

Benim de ayni sorunlarim var ve 5 aydir spora gidiyorum. bel hareketlerini pek fazla yapmiyorum. yaptigim zamanda kendimi zorlamadan 40 kilo da calisiyorum.Sana tavsiyem doktorumun dedigi gibi haftada 2 kez yada 3 kez yuz ve sporda kendini fazla yormadan sırt kası yap .