Bel Fıtığım Var.Nasıl Bir Program Uygulayabilirm

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bayramefendi tarafından 25 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bayramefendi
    Offline

    bayramefendi Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İyi günler herkese
    öncelikle ben 2 ay kadar body çalıştım ve vücudumu yavaş yavaş düzene sokarken bel fıtığı illeti ile karşılaştım.şu an fizik tedavi görüyorum 1 hafta sonra bitecek.fazla kilolarımda var bu yüzden diyet yapıyorum şu anda.şimdi 2 hafta sonra tekrar spor yapmak istiyorum.burdaki bazı konuları inceledim.karın ve bel bölgesinin geliştirilmesi gerekliliğinden bahsediliyo.bel bölgemi belime yüklenmeden nasıl geliştirebilirim.bide belimi yormadan bacaklarımı geliştirmek için ne yapabilirm.yardım ederseniz çok sevinirim.
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Son düzenleme: 26 Kasım 2007
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş