bel fıtığı ve zayıflama yardım???

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve serdar2048 tarafından 4 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. serdar2048
    Offline

    serdar2048 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar,
    L5-S1 de bel fıtığım vardı.Sürekli yaptığım spor sayesinde çok fazla sorun olmuyordu.Haftanın 5 günü sabahları 5,5 km koşardım ve amatör body çalışırdım.Bel fıtığı olmama rağmen kilom normal olduğu için sorun yaşamıyordum.Fakat işim dolayısıyla son 6 ay sporu bıraktım ve 15 kilo aldım.Şu an fıtığım tekrar nüksetti.Ağrılarımdan fizik tedaviye gidiyorum fakat spor yapamıyorum.Böyle olunca da spora alışan vücudum normal diyetle hızlı kilo veremiyor ve kısır döngü oluşuyor.Acil olarak 8-9 kilo verebilirsem tekrar yürüyüş ve spora başlayabilirim.
    Sizlerden öğrenmek istediğim bu kiloyu verebilmek için diyet yaparken kullanabileceğim bir takviye varmı
    Benim bildiğim bu tür takviyeler kardiyo yaparken kullanılırsa etkili fakat şu an için kardiyo yapmam mümkün değil
    Aksi halde doktorlar spinal füzyon denen vidalama ameliyatı yapmayı düşünüyorlar.
    Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    serdar2048 bunu beğendi.
  3. tatt
    Offline

    tatt Üye

    Katılım:
    6 Mart 2008
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Öncelikle geçmiş olsun. Küçük bir öneri vereyim. Saunaya girmenin faydası olabilir. Despo'nun saunayla ilgili yazısını oku. Senin açından önemli olan bir kısmını buraya kopyalıyım hatta:
    " * Sauna ile metabolizmanın çalışması hızlanır ve terleme için enerji gerekeceğinden bir sauna seansında yaklaşık 300 kalori yakılmış olur . Bu miktar 3-4 km koşmakla aynı değerdedir. "

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/sauna-nedir-saunan-n-yararlar-t3994.html
     
    serdar2048 bunu beğendi.
  4. serdar2048
    Offline

    serdar2048 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar yardımlarınız için teşekkür ederim
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    serdar teşekkür için lütfen butonu kullanalım..sağ altta..
     
    serdar2048 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş