bel fıtığı ve sinir sıkışması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ruzgarpars tarafından 18 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ruzgarpars
    Offline

    ruzgarpars Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar forumu uzunca süreden beri takip ediyorum. Yaklaşık 1.5 yıldan beri bel fıtığı ve sinir sıkışması çekmekteyim. Spor salonunda 2 ay gittiğimde pek ağrım kalmamıştı. Yine başladı. Ayakta sabit yarım saat sabit durayım ağrısından bütün vucudum kilitleniiyor yerimden kıpırdayamıyorum. Yatakta yatarken bile sıkıntı çekiyorum. Göbek ve basenlerden kilo almaya başladım.Boy 189 kilo 85 gözüksede armut şeklinde bir vucuda sahibim. Kollarımda çok zayıf. Vucutta yapmak istiyorum. 2 adet kısa 1 adet uzun bar var. 60 kiloda ağırlık aldım. Dışarıda park var spor aletleri konulmuş vaziyette. Sokak sporu diye bir şey duydum. Onu inceliyorum. Bel kaslarımı nasıl kuvvetlendirebilirim.
     

Sayfayı Paylaş