Bel Fıtığı sonrası

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve HoKKaBaaZ tarafından 16 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. HoKKaBaaZ
    Offline

    HoKKaBaaZ Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle S.a

    ben 20 gün önce T-barda yanlış bi hareket sonu belim incindi kas gevşetici filan kullanıyordum taki bida kıtlayana kadar.Doktor bel fıtığı olabilirsin dedi mr ye gitcem belki daha erken ama etraftakilerden ömür boyu ağrısını çekersin gibi söylentiler duydum.Beni düşündüren tek şey tekrar eski halime dönüp body başlayabilirmiyim yaşım 18.Bilgisi olan paylaşırmı. Allah size bel ağrısı vermesin bacağa vuruyor kötü birşey nyse uzun oldu cevap verirseniz sevinir.
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Geçmiş olsun

    Bir süre antremanlara ara verin, ilk evrede dinlenme çok önemli, yani yatak istirahatı. mr sonucuna göre eğer fıtık varsa ve çok büyük değilse büyük ölçüde iyileşme olabilir. doktorunuz fizik tedavi hareketleri verecektir yavaş yavaş onları yaparsınız. bir süre sonra da mermez bölgesi yani karın,bel,kalça kaslarını güçlendirecek egzersizlerle devam edip, omurgaya binen yükü azaltmış olursunuz. imkanın varsa yüzme de tavsiye ederim çok faydası olur.
     
  3. HoKKaBaaZ
    Offline

    HoKKaBaaZ Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkrler
    şuan temel ihtiyaçlarımı zor karşılıyorum.bilgisayarın açma tuşuna açmak için atla karayı seçiyorum bu beni korkutuyor
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

Sayfayı Paylaş