Bel fıtığı ile

Selamun aleykm abilerim kardeslerim siteyi bayadir takip ediyorum uye olup bi kac.soru sormak istedim ben su bayiinde çalısirken bel agrilarim olmustu bu kalcaya vurmaya baslayinca doktora gittim mr.cekildim.ve.fıtık.oldigu soyledi bazen.yerden.kalkamicak.hale geldim fakat hareketler yaparak gecti suan normal agir kaldirmiyorum agirmiyor ama fitik var ayagimi aniden acamiyorum ben baddy e baslamak istiyorum sizin yoruminuz nedir hocayla arkadas konusmus ona gore hareketler yaparız demiş yarin yuz yuze konuscaz sizin yorumunuz.nedir iyi aksamlar