bel fıtığı ameliyatı sonrası fitness

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve t730sh tarafından 18 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. t730sh
    Offline

    t730sh Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Yaşım 18. geçen hafta bel fıtığı ameliyatı oldum çok ilerlemişti fıtık. neyse doktor 6 ay sonra ağırlık kaldırabileceğimi ( tabiki fazla değil ) söyledi. yani dumbell vs. kaldırabilirmişim.
    ama tabi benim dilim yandı bir kere artık bu sporu tamamiyen yapmam çünkü fıtıgın %5 tekrarlama ihtimali var.

    Ben şimdi sadece kol kası yapmak istiyorum yani sadece kolumdaki kaslar şişsin.

    Max 5 belki 10kg ile yapabilirmiyim kolda kas?

    bu arada istediğim öyle çok abartı değil şişsin birazda damarlar çksın yeterli.
     
    Son düzenleme: 18 Ağustos 2014
    t730sh, 18 Ağustos 2014
    #1
  2. 6Pack4Peace
    Offline

    6Pack4Peace Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    t730sh ban
     
    6Pack4Peace, 19 Ağustos 2014
    #2
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    rapor tuşuna basman gerekir 6pack :)
    neyse ben gördüm hallettim
     
    boksbody, 19 Ağustos 2014
    #3
  4. 6Pack4Peace
    Offline

    6Pack4Peace Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bastım zaten :)
     
    6Pack4Peace, 19 Ağustos 2014
    #4
    boksbody bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş