Beyler almanyada yasiyorum gecen hafta arkadaslarla biryere gittik dağ gibi kum birikintileri var ince kum tepesinden assagiya atliyorduk 6 7 metre yuksekliginde . kuma atlarken yuksekten, siddetli bir bicimde iki dizlerim gogus hizama gelcek sekilde inis yaptim ve belimi fena bir sekilde incittim acıdan gülüyordum o gunu zor atlattim agridan hareket edemedim 1 hafta gecti hala agri var egilemiyorum fazla oksururken ve hapsururken fena aciyor . pazartesi gunu karin antrenmanina basliycam sizce bir zarari olurmu? Bir yerde okumustum karin kaslarini calistirirsam iyi gelebilcegini buyuk ihtimal kaslarimla ilgili bisey oldu kaynamasi 3 4 aydan fazla surebilir .. Gesendet von meinem LG-D855 mit Tapatalk
