bel boşluğu için program

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve remix tarafından 7 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. remix
    Offline

    remix Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bende bel boşluğu var hafif kamburumsu durum hafif göbeğin ileri çıkması falan forumda araştırmıştım bir arkadaş bu sorununu sırt-bel-karın çalışarak halletmiş benim kardiyoda yapmam lazım boyum 1.77 kilo 74 göğüs bölgesinde yağlanma var acaba jino olabilir diye doktora gittim doktor kilo verirsen bide göğüs çalışırsan geçer dokusal birşeyin yok dedi o yüzden sırt-bel-karın-göğüs çalışmam gerek nasıl bir program önerirsiniz
     
  2. pedro
    Offline

    pedro Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    AYDIN
    aynı sorun bende de var.171 boy 61 kilolu değilim üstelik nasıl aşılır bu sorun:(
     
  3. jeune_turc
    Offline

    jeune_turc Üye

    Katılım:
    12 Mart 2011
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    İstanbul
    Sadece sırt bel karın göğüs değil komple bir egzersiz programı uygulamalısın. Çünkü sırf bu saydığın bölgelere yönelik çalışırsan bir süre sonra yine orantısızlıktan şikayet edeceksin. Programlar için gerekli bilgiyi forumun antreman bölümünden bulabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş