Bel Bölgesindeki yağları nasıl eriticem ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Kaan1993 tarafından 6 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Kaan1993
    Offline

    Kaan1993 Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar, mrb öncelikle bn yenıyım yasımı nickimdende anlıyorsunzdur ztn.
    Bilgisayar basında oturmaktan dolayı göbek yaptım , ama cok fazla değil. bel bölgesinde 2 tarafta yağlanma oldu RESİMDEKİ BÖLGEDE..

    Bunu nasıl eritirim ? her gün mekik cekiyorum, göbek azcık gitti ama bu yan taraftakiler duruyor

    Kilolu değilim , fazla göbeklide değilim.. sadece bel bölgesinde sorunum var..

    koşu yapıyorum.. ( haftada 2 gün )


    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 6 Haziran 2009
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    S- Yağlarımdan bölgesel olarak kurtulabilir miyim?
    C- http://www.bodyforumtr.com/vbforum/a...lar-t2481.html

    S - Düz bir karına sahip olmak için veya vücudumun herhangi bir bölgesinde ki yağlardan kurtulmak için ne yapmalıyım ?
    C-
    Bunun cevabını size vermeden evvel ana kural olarak bilinmesi ve hiç unutulmaması gereken husus şudur:
    "Yalnızca istediğiniz bölgeden kilo kaybetmek hiç bir zaman mümkün değildir."
    Erkeklerde yağ, genellikle, bel bölgesinde, kadınlarda ise, kalça bölgesinde depolanır. Belli bir bölgedeki yağı eritmeye yarayan bir egzersiz veya sihirli bir krem henüz ortaya çıkmamıştır. Bu konuda "Liposuction" dışında başka bir estetik müdahale prosedürü de yoktur. Yağlar ilk olarak sözünü ettiğimiz bu bölgelerde depolanır ve en son olarak da bu bölgeyi terk eder.

    Düz bir karın ve mide, ya da biçimli kalçalara sahip olmanın yolu, düşük yağ içeren bir beslenmeden ve düzenli aerobik türü çalışmaların, fitness ve vücut geliştirme ile takviyesinden geçer. Mekikler, yan, iç ve arka bacak çalışmaları, diğer vücut kısımları için yapılan form kazanma ve güçlenme egzersizleri, hem mide ve bel bölgesinde, hem de kaslarda ki yağ tabakalarını azaltarak, kalça ve bacakların, mide ve karın kaslarının daha sıkı ve biçimli görünmesini sağlayacaktır.(1)

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11369.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-zayiflamak-t1373.html


    İlgili konulardan devam etmenizi rica ederim.
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş