Bel Bölgesinde Yağlanma [Yardım]

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sodalayn tarafından 17 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sodalayn
    Offline

    Sodalayn Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    bel bölgemde aşırı derecede yağlanma var gövdeme oranla ciddi bir yağlanma var .
    bu yağlanmayı geçirmek için neler yapmam gerekir ?

    ayrıca arka kısımdada yağlanma var oda yürüyerek geçiyormus sanırım bacaklar falanda dogrumudur ?

    tesekkurler lutfen konu silinmesin cok yeniyim.

    bu arada diyetede başlayacagım yararı olurmu ?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Yeniysen biraz forumu araştır hemen konu açma modlar konuyu kitleyecektir ama cevap veriyim diyet + kardiyo egzersizleri.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  3. Serwantes
    Offline

    Serwantes Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyet+Kardio yapmalısın. Abur cuburu,çikolatayla birlikte kahve keyiflerini bırakmalısın. Forumda biraz dolaşırsan sorunun cevabını bulabilirsin. Konu kilitlenicektir ama.
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kardio yapmalısın kardşonun yanında beslenmeni düzene sokmalısın

    zayıflamak istiyorsan ikiside olmak zorunda.

    Kardio nedir?
    Yağ yakmak için yüksek kalp atış hızında, yavaş tempoda ve sürekli olarak yapılan egzersize kardiyovasküler ya da kısaltılmış olarak kardiyo denir. 30 dakika boyunca durmaksızın yapılan koşu, bisiklet, yüzme ve kürek en popüler kardiyo egzersizlerdir.

    not:Bölgesel zayıflama yoktur vucut genel olarak kılo verır belındende kolundanda yuzundende bacagındanda gibi.
     
  5. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş