Bel bölgesinde yağ varken Crunch antremanı yapmak doğru mu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bandiera tarafından 11 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bandiera
    Offline

    bandiera Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Tekrar Merhaba.
    1.84 boyundayım ve kilom 92'ye düştü. İyi gidiyorum.
    Fakat uzunca bir süre alkol almam dolayısıyla tabiri caizse bira göbeğim var.
    Spor salonumuzda haftada bir crunch antremanı yer alıyor.
    Tamamen kiloyu vermeden crunch çalışması yapmamın bel incelmesi olmadan kasa dönüştürmesi ve kalınlaştırması gibi birşey olabilir mi?
    Not: Cardiom oldukça sağlam ve beslenmeme tamamiyle dikkat ediyorum. 1 Hafta ve 5 kilo verdim.
     

Sayfayı Paylaş