Bel bölgesi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve thaylee tarafından 24 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. thaylee
    Offline

    thaylee Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    :confused:merhaba hepinize benim bi kaç sorum olacaktı sizlere ben bu spora aslında yeni değilim önceden kickbox yaptığımdan dolayı vg yaptırıyodu hocalar biraz bırakalı 3 sene oldu ve bel bölgemde yağlanma oldu ayrıca jinekomasti hastalığımda ortaya çıktı.Bel bölgemdeki yağları özellikle nasıl bi çalışma programıyla yok edebilirim?
    Benim çok fazla karada kalma imkanım yok ben denizciyim 1 aya kadarda tekrar 6 aylık bi deniz seferine çıkacağm.
    1 aylık bir süre içerisinde kol kası yapmak ve bel bölgemdeki yağları yakmak istiyorum yardım edermisiniz?:confused:
     
  2. gakkos
    Offline

    gakkos Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2006
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    636
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    keşke bilgilerini detaylı verseydin. kilo boy ve diğer ölcülerini.
    öncelikle bögesel yağ yakımı yoktur. yağ yakımı için forumda çeşitli konular ve makaleler var.

    benim sana önerim güzel bir diyet + cardiyo+ disiplinli bir program olur bu şekilde 1 ayda olmasada kısa sürede istediğin gibi bir vucuda ulaşa bilirsin. kolay gelsin.
     
  3. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    gakkos a katılıyorum.Bölgesel yağ yakma yoktur.Senin diyet yapıp cardiyo yapman lazım.Ve bel bölgende yağlanma var.Bel bölgesi hareketlerini sık sık yapmalısın.
     
  4. thaylee
    Offline

    thaylee Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    cardiyo ne oluyor??
     
  5. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    cardiyo koşu demek.Yürüyüş bandında koşmak ;))
     
  6. thaylee
    Offline

    thaylee Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    tmam teşekkür ederim :) peki mekik çekmenin ne gibi yararı olur ?
     
  7. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    karın kaslarının sıkılaşmasına yardımcı olur =)
     
  8. thaylee
    Offline

    thaylee Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    benm anlatmak istedigimi tam yansıtamadım sanırım :)
    penis kısmının üstünde ve yanlarımda yağlaşma var
    boyum1.71 kilom 75 çok spor yapıp bıraktım bu yağlanmanın sebebi buda olabilirmi?
    ve yağ yakıcı alıp evde kendi çabalarımla yaptıgım sporla bunu eritebilirmiyim?
     
  9. gakkos
    Offline

    gakkos Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2006
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    636
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    evet erite bilirsin ama diyet ve cardio şart . ( bir sağlık sorunun yok ise) kesin çözüm olur senin için. başarılar
     
  10. thaylee
    Offline

    thaylee Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    çok teşekkür ederim arkadaşlar yakın zamanda sefere çıkacagımdan dolayı salona gidemiyorum ama döndüğümde ilk işim salona gitmek olacak
     

Sayfayı Paylaş