bel bölgesi yağları

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kivrak tarafından 7 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kivrak
    Offline

    kivrak Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba yaklaşık 3 yıldır body sporuyla uğraşıyorum geçen yıl 20 kilo aldım ardından 25 kilo verdim ve bel bölgesinde önemli ölçüde yağ kaldı bunu eritemiyorum daralmak da istemiyorum fakat kilo vermeden erimeyeceğini düşünüyorum yardımcı olurmusunuz hem kanatlarımı hem omuzlarımı dar gösteriyor.Torso twist diye birşeye başladım yardımı olur mu

    [​IMG][​IMG]
     
  2. maeglins
    Offline

    maeglins Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    haftada 5-6 gun 1.5 2 saat kosu cok hafif bir rejim amac rejimle kilo vermek degil ama sporla kilo vermek biraz tatlılarla ekmegi kıs yeter torsotwist ne bide?
     
  3. melankolia_sago
    Offline

    melankolia_sago Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    3 yıl boyunca yağlı şeyler yiyerek body mi yaptın emeğine hakaret etmek gibi olmasın ama body yapmadan önce nasıldın?
     
  4. kivrak
    Offline

    kivrak Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yağlıydım ama pek fazla yan göbeğim yoktu kendimi formda tutuyodum ..ekmeği falan kıstım zaten amak küçülmekten korkuyorum rejim yapınca..25 kiloyu zaten koşarak ve rejimle verdim ama o bölge gitmedi tamamen baya azaldı ama tamamen kaybolmadı ben o bölgemi eritmek istiyorum göbekte pek bişey yok zaten bölgesel nasıl eriticem onları ?torso twist elinde dumble ile sağa sola dönmek
     
  5. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş