Bel bölgesi ve bisiklet

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve byrappe tarafından 11 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. byrappe
    Offline

    byrappe Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bel bölgemde çok yağlanma var bisiklet sürmeye başladım sizce bisikletin nekadar etkisi olur daha doğrusu bel bölgem için neler yapsam inceltirim
     
  2. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    elbette bısıkletın faydası olur ama bolgesel zayıflama dıye bır durum soz konusu olamaz sadece belden zayıflayamazsın vucudunun tamamından zayıflarsın..

    ancak bısıklet tek basına yeterlı degıl cardıo agırlıklı calısmalısın yag yakmak ıcın kosu vs. yapabılırsın ek olarak ...

    eger spor salonuna gıdıyorsan cardıo +fıness agırlıklı olarak calısmalısın..

    ve beslenmene de dıkkat etmelısın aksı halde sadece bısıkletle zayıflayamazsın..

    forumda beslenme bolumunu ıyıce okumanı tavsıye ederım..

    ıyı calısmalar dılerım..
     
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Lutfen forumu detayli okuyun!
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş