bel bölgesi için

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve krizalits tarafından 14 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    arkadaşlar benim bel bölgemde yağlanma var ben bu yağları nasıl yakabilirim.Ve bu bel bölgesi için yapmam gereken en etkili hareketler hangileridir.Kış aylarındanmıdır bilmiyorum ama ben normal beslenmemi yapıyorum sanki hafif bulk dönemine girdim gibi hissediyorum.Buna bağlı olarak bel bölgesinde hafif yağlanma bunları yakmam için en etkili hareketler nelerdir acil yardım lütfen :( kafa_kafa_ buda fotoğraf:
    http://img840.imageshack.us/img840/6486/img0350gr.jpg
     
    krizalits, 14 Aralık 2010
    #1
  2. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    yağ tuz şeker un mamülleri yeme biraz diyet yap zamanla atarsın diye düşünüyorum sopa hareketi çok işe yarar bide bende belden sopayla kurtuldum
     
    oliestranjeu, 14 Aralık 2010
    #2
  3. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Forumda bizim salondan birilerini görmek çok güzel :)

    Kardeşim sölerim hep senin genetiğin harika son zamanlarda da baklavaları iyice belirginleştirdin fakat alt karın bölgesi yanmıyo doğal olarak yakmak mümkün değil :(
     
    ErcinTT, 15 Aralık 2010
    #3
  4. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    başka hareket yok mu bel bölgesinde ki yağları yakmak için ?
     
    krizalits, 15 Aralık 2010
    #4
  5. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Reverse Crunch veya Corkscrew
     
    oliestranjeu, 15 Aralık 2010
    #5
    krizalits bunu beğendi.
  6. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    ErcinTT, 16 Aralık 2010
    #6
    realscorpion ve krizalits bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş