Bel ağrısı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kerem9696 tarafından 21 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kerem9696
    Offline

    kerem9696 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    ben bodye başlayalı 1 hafta bitti fazla önemsenmeyecek derecede bi bel ağrım var ama bel kemeri takıyorum bu normalmidir yoksa bi sorun mu var isterseniz idman programımı yazabilirim
     
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    tabi ki var...)

    eğer doktor vb konularına girmeyeceksen, 1 hafta ara ver mümkünse yatakta "sedanter " bi yaşam sergile...sırt üstü ve sadece yana yatarak...

    daha sonra , ağrılar geçince başla yeniden, eğer gene devam ediyorsa , haraketleri analiz et ...)
     
    kerem9696 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  3. kerimagil
    Offline

    kerimagil Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2011
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    uzman hekim...
    Ağrı bacağa vuran, uyuşma karıncalanma ve hareketle bir bacakta artan bir ağrı ise; acaba bel fıtığı mı diye düşünülür.
    Fakat sadece belde ise, yeni başladığın için hamlık ağrısıdır diye aklıma geliyor.
    Yaşın genç olduğu için fıtık ihtimali zayıf.

    bir hafta- 10 gün sonra azalırsa hamlık.
     
    kerem9696 bunu beğendi.
  4. BoDy41
    Offline

    BoDy41 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Beim başlamadanda az çok vardı pc başında fazla kalmaktan oluyo genelde benimki yoksa pc ye oturmayınca olmuyo fazla oturma işin gereği filen fazla oturman gerekiyosa arada kalk bi tur at 1-2 egzersiz yap.
     
    kerem9696 bunu beğendi.
  5. kerem9696
    Offline

    kerem9696 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkür ederim zaten hocama söylüyince gülüyo diyo üstündeki hamlık gitsin bi sorun olmaz heralde diyo bende fazla önemsemiyodum yorumlarınız için teşekkürler
     
  6. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    hamlık denilen olay , her yeni "antrenman tiplemesinde " ilk 3-4 antrenmandır...eğer , bu süre sonunda " kastaki mikrotravmatik efektler" ortadan kalkmıyorsa sorun olabilir...
     
    kerem9696 bunu beğendi.
  7. kerem9696
    Offline

    kerem9696 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    yorum için teşekkürler ağrı tamamen bitti o doktora görün denen arkadaşa şimdi ben gülim :D
     

Sayfayı Paylaş