bel 86 cm yardım edin

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mehmet güneş tarafından 8 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 2 senedir yapiyorm. 73 kiloyum.
    Gunluk ortalama 80 gr yağ 275 gr karb. 180 gr protein aliyorum. Bel bölgemden yaglaniyorm basit karbonhdrat almiyorum. Ne ya0mam gerekir?
     
    mehmet güneş, 8 Ocak 2015
    #1
  2. mevlana244
    Offline

    mevlana244 Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    O sorun büyük ihtimal herkez de oluyor yani çoğu kişide bel inceltme hareketleri yapabilirsin.
     
    mevlana244, 9 Ocak 2015
    #2
  3. SportMyLife
    Offline

    SportMyLife Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    cardio yapiyormusun?
     
    SportMyLife, 9 Ocak 2015
    #3
  4. Hüseyin özbay
    Offline

    Hüseyin özbay Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    90 cm bel var :`(
     
    Hüseyin özbay, 10 Ocak 2015
    #4
  5. Dodo99
    Offline

    Dodo99 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    benimde 88 cm belim bana göre tek çare cardio bide şekeri ve basit karbonhidratı azaltman fayda sağlar diye düşünüyorum.
     
    Dodo99, 13 Ocak 2015
    #5
  6. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Boyun kaç?
     
    doxux, 13 Ocak 2015
    #6
  7. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy 1.74 yardim et lutfen su beli bi inceltsem vucut tamam
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Ocak 2015 ---
    Bel calismiyorm hoca yazin eritirsin 1 ayda diet yaparak
     
    mehmet güneş, 13 Ocak 2015
    #7
  8. Dodo99
    Offline

    Dodo99 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    benimde boy 174 eğer bi çaresi varsa bende yaparım söylemeniz yeter
     
    Dodo99, 15 Ocak 2015
    #8

Sayfayı Paylaş