Bel İnceltme..Göğüs Kası Geliştirme..Önerileriniz...

Arkadaşlar Boyum 1.77 Kilom 78. 2 Ay önce 87 Kiloydum. Şuanda Haftada 3 Gün Body Salonuna Gidiyorum.Göğüs Kaslarının üstüne Düşüp Karındaki Yag Tabakasını Azaltmayı Düşünüyorum.
Bana Önerebileceginiz İlaç Var mı ? ( Göğüs Kasları İçin )
Karın Yaglarının Erimesi İçin Günlük Kac Mekik Yeterli Olur ?

Not : Diyet Uyguluyorum Günlük 1650 Kalori Almak Zorundayım .

 

Yağlar mekik ile erimezler. Bunun için cardio yapmanız gerekir. Mekik ile sadece karın kaslarınızı geliştirebilirsiniz. Forumu detaylı olarak okursanız eğer bu istediklerinizi nasıl gerçekleştirebileceğinize dair detaylı yazı ve makaleler mevcut.

Ayrıca ilaç istemişsiniz. İlaçlar kas yapmazlar. Protein ihtiyacınızı karşılayabilmek için protein tozları vs alabilirsiniz. Bunlada ilgili çeşitli yazılar mevcut forumda. Bel inceltmek için sadece mesaj başlıklarında bel göüğs içinde göğüs yazınız

 

Size söyleyebileceğim tek şey bıkmadan sporunuzu yapmanızdır.
Azimli ve meraklı olun bu spor merak ve bilgi sporudur.
Forumun yeni başlayanlar bölümünü okuyun oradaki antrenman ve beslenme sistemlerine göz atın.
Kolay gelsin.

 

İlaç derken sanırım supplementlerden bahsediyorsunuz.Onlar ilaç değil yeni üyelerimiz başlıkları takip ediyor.Biraz daha dikkatli olalım . Bu sporu bilinçli olarak yapacaksanız çok okumalısınız.
Yağ yakımı için bazı supplementler var ancak sanırım daha yenisiniz şimdiden bunları kullanmayı düşünmeyin.