Bel İçin Program

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bodytaha tarafından 27 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bodytaha
    Offline

    bodytaha Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba. Benim bel kaslarında sorunum var ve belimi güçlendirmek istiyorum. Evde demir dambıl ve düz bar var. Programım içinde bele iyi gelen hangi hareketleri yapmalıyım?
     

Sayfayı Paylaş