Bel ölçüsünü forumdaki konudaki gibi mi almalı yoksa en ince yerinden mi alınmalı?

Arkadaşlar forumda vücut ölçüleriyle ilgili konuyu okudum.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kaslar-n-l-leri-nerelerden-t2517.html

O konuda bel ölçüsü ile ilgili şu belirtilmiş.

Bel Ölçüsü: Mide dolu değilken ve içeriye çekilmeden, ciğerlere hava doldurmadan, normal duruş pozisyonunda, mezro tamamiyle bel çevresinden geçirilmek suretiyle alınır.

Fotoğrafta ise sporcunun göbek deliğinin etrafı alınmış. Şimdi sorum şu.

Bel ölçüsü vücutta göğüsle kalça arasındaki en ince yere bakılarak mı ölçülür. Yoksa ne olursa olsun göbek deliğinden yere paralel olacak şekilde mi alınır. Abimle bu konuda anlaşamadık ben göbek deliğinden bakıyorum o da ilk cümledekini savunuyor.

Teşekkürler.

 

Bel ölçüsü göbek deliginin 2-3 parmak üzerinden alınır.

 

Öyle olması şart mı yoksa bel ölçüsü insanın üst bölgesindeki en ince yerinden alınması gerektiği için olabilir mi? Göbek deliğinin 2-3 parmak üstü de en ince yer olabilir mi?

 

DR. OZ ün programını izliyorsanız görmüşsünüzdür.Kalp krizi riski ile ilgili bel ölçümü yaparken her zaman gobek deliginin alınmalı demısti..Benim eskiden gittigim salondaki hocam da böyle diyordu..Bence siz bir bölge belirleyin kendinize ve sürekli ordan ölçüm yapın,gelişiminizi en iyi bu yolla anlarsınız zaten..

 

Evet Öz öyle dedi.Göbek deliğinden.Benimde merak ettiğim ölçüyü alırken karın kasımızı sıkacakmıyız yoksa serbest mi bırakacağız?

 

Tşk. Zaten üst kısım incelik olarak çok farketmiyor yani en ciddi fark göbek deliği hizasından oluyor.

Forumdaki konuda sıkmayacağız diyor.aç karna

 

ben göbek deliğimin ordan alıyorum. Sabah uyandığımda alıyorum.ama artık bıktım hep aynı hep aynı 84 :S

 

Benimde 85 Sen şanslısın. Benim 186 boy 77 kg. Senin Boy kilo vs. kaç

 

valla siz şanslısınız benim bel cok kalın genetik birşey birde baba taraf belleri kalın kemikleri bird eyağ eklenince işte 94 belim ama göbekten ölçütüm en kalın yeri

 

Boyunuzun yarısını geçiyorsa bel ölçünüz,ciddi sorun var demektir.Riskli bir durum.(Kalp Cerrahı Doktor ÖZ)

 

101 cm den fazla olursa sorun oluyormu benım 94 o konuda baya rahatladım doktor özun yazısında okudum boyum 185 bel 2 ye boldum 92.5 bel 94 gecıyor 2 cm le umarım sorun yaratmaz zaten zayıflamaya devam edıyorum ama dedıgım gıbı genetıkten doalyı baba tarafın bellerı kalın bende baba tarafa cekmısım:shock:

 

Jimraynor gercekten biraz fazla geldi banada bel ölçün,benim boy 182 kg 72 bel ölçüm 72-73 cm kadar..
Her gün mutlaka kivi,limonlu brokoli,bitki çayı tüket, ayrıca l-carnitin içeren kremleride kullanabilirsin..

 

Kalın bel herzaman risklidir.Bunun cm cm ölçütü yok.Kalp sağlığı,iç organlara basınç vs nedeniyle.Tabi genetik dışı şeylerden ötürüyse risklidir.Sen zayıfsan ve 90 cm belin varsa o durumda sorun olmaz.Burada bel üzerine verilen risk ölçüleri yağlı olması durumunda geçerli.

 

1.85 boyunda 88 -89 kg yım ama belım 94 cm yag var ama kemıkde var cok yaglı gozukmuyor elımı vurunca kemıge gelıyor umarım saglık problemı yapmaz yag pek yok oyle asırı ama kalın ne yazıkkı yapcak bırseyım yok

 

84 kiloyken belim 95 cmdi. Şu anda 2.5 aydır definasyondayım yeni bu ölçüyü yakaladım. Ayrıca göbeğin 2-3parmak yukarısı daha ince ama ben göbek deliğinden ölçü alıyorum.

Kilo fazla vücut kaslıysa zaten bel çok kalın olmaz. Bel ölçüsü 95cm olup harika hacimli bir vücuda sahip olan insan olabilir.

 

bende göbeğimden ölçtum o bolge kalın kemıge gelıyor bıraz ustu bosluk ama gobekten olctum dogrusu gobek degılmı yanı bazıları 23 parmak ustu dıyor bazıları goben delıgı bende delıkten hesaplıyorum 1 ay once 96 idi belım 94 olmus cok ama cok sevınıyorum ılerledıgım ıcın

 

boy 178 kilo 68
ama eskiden çok kiloluydum 81i görmüştüm bilinçsiz bir diyet yaptım + spor olmayınca yağlarım çoğu kaldı :S
şansızlık işte :d