Bel ölçümden rahatsızım , nasıl kalınlaştırabilirim ?

Selamlar. Vücut bilgilerimi ve fotoğrafını aşağıda vericem. çok iyi bir vücudum yok ama yinede bel çevrem çok ince. ve bundan son dönemlerde çok fazla rahatsız olmaya başladım. pantolon alamıyorum , 30 beden pantolonlar bile bol geliyor.bel çevremi kalınlaştırmak için ne yapmam gerekir lütfen yardım edin ??

yaş: 17
boy :1.79
kilo : 63
bel : 75
göğüs : 95
omuz : 108
kol : 28

 

kardeşim herkes bel inceltmek için uğraşıyor

 

Zarif görünür ince bel bence

 

pantolonu bel değil kalça tutuyor sorunun kalçada olabilir zaten çoğu bodycinin 80 cm civarı beli var bel ve kalçanın dar olması bir avantaj aslında bende küçültmeye calışıyorum neyse kalça ölçünü de al sorun kalçada oldugunu sanıyorum deadlif squat gibi haraketlerle kalçanı hacimlendirebilirsin belki

 

kilo al bukadar basit

 

hiç kafa yorma git 29 beden al.Napıcaksın bel kalın olsa bu sefer bacak ince olucak pantalon hepten hoş durmuyacak.İnce bel , bacak iyidir ya boyuda uzun gösterir

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi