Bel çukurunu düzeltmek ne derece mümkün?

Arkadaşlar sırtım geriye doğru belim ise öne doğru bir şekil almış durumda.. 1 aydır salona gidiyorum. Bel çukuru için özel bir egzersiz önerirmisiniz?

Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.. Saygılar ..

vücut fotolarımda bunlar ;

http://img59.imageshack.us/i/snapshot20100712.jpg/

http://img806.imageshack.us/i/snapshot201007122.jpg/

http://img517.imageshack.us/i/snapshot201007125.jpg/

 

2.resimdeki gıbı olması gerekmıyormu ınsanın belı yani duz sopa gıbımı olmalı? bendede senınkı gıbı ama yanları oyle degıl ama arkası yandan ogle duruyor normalı oyle degılmıkı bılgılı arkadaşlar umarım yazarlar

 

Kürek Kemiklerine dikkat etmedinmi?

 

ben bırsey gormuyorum gobek vr asdece gobek senı one ıtıyor omurganı ondanda olabılır

 

Endişe etmemeliyim o zaman değil mi? Bayağı bi kafayı taktım bu olaya. 2.ayıma başladım sporda hep aynı durdugunu düşünüyorum. Göbekteyse sorun sanırım zamanla düzelir. Çünkü Mekik ve diğer karın kası hareketlerini düzgün olarak yapıyorum. Zamanla düzelir umarım.