Bel çevresi yağlanma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Sporcu35 tarafından 4 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Arkadaşlar merhaba iyi akşamlar
    Arkadaşlar benim belim 110cm'den 6 ay gibi bir zamanda 94 cm yaptım.Bu sizce nasıl iyi bir sonuçmudur.Kimileri çok güzel diyor kimileri az diyor sizinde fikirlerinize ihtiyaçım var.Birde arkadaşlar ben bel ölçümü kaç yaparsam fitt güzel vucud durur boyum 1.92 yardım eden arkadaşlarıma çok teşekkür ederim şimdiden saygılarımla...:evil:a32
     
  2. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Bel çevrenin 1.5 katı gibi bir oranla omuzlarını geliştirebilirsen harika bi görüntü ortaya çıkıcaktır ikisinede yüklenmeye çalış .. mesela 85 cm bele 125-130 ebatlarda bi omuz oluşturabilrsen harika bi görüntü olucakdır :)
     
  3. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Hocam omuzlarım 122 cm o zaman 85-84 olsa güzel vucüd ortaya çıkar sanırım cevabın için çok teşekkür ederim konu acıyorum kimse yazmıyordu sen yazdın allah razı olsun saygılarımla kardeşim
     
  4. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Önemli değil kardeşim :))

    -Kolay gelsin :)
     
  5. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Teşekkürler kardeşim sanada
     
  6. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    bence sonuç güzel 16cm inceltmişsin bir yerde çok ince belli olmanında genetik olduğunu okumuştum yani tabiki hepimiz iyi beslenme ve antremanla sıkı ince bel yapabiliriz ama kimileri dahada ince belli olabiliyormuş genetiği elverişli ise birde omuz kaslarınıda çok geliştirmeni tavsiye ederim gelişmiş omuz kaslarınız varsa bel biraz kalınlaşssa bile göze pek batmıyor açıkcası
     
  7. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Değerli yorumun için teşekkür ederim hocam.Omuzum 122 cm benim bel ölçüm kaç cm olması lazım fitt güzel vucud için bicepsler cıkıyor yavaştan bi tek sorun bel bölgesinde
     
  8. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    122cm omuza 85-86 cm civarı bel olsa iyi olur bence
     
  9. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Tamam hocam o ölçülere düşücem ilgin için teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş