Bel çevresi hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ezar tarafından 3 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 1.72 boy 66-67 kiloyum belim 78 cm fakat göbek bölgemde yağlanma var.Omuzlarım göğüslerim tam oturdu istediğim şekile geliyor kanatlarda farkedilir olmaya başladı fakat tek problemim bu bel çevresi önerisi olan arkadaşlar var mı ? Şuan aklımdaki fikir karın bölgesini arka plana atıp omuz+göğüs+kanat ağırlıklı çalışmak sizce iyi yaparmıyım ? kanatlar ve omuzları tam anlamıyla şişirdiğimde göbek bölgeminde çekileceğini düşünüyorum siz ne dersiniz ? Amacımda karın kaslarımın gözükmesi yok sadece omuzlar kanat ve göğüsleri şişirip irileşmek istiyorum ama göbeğinde yağlı olması moralimi bozuyor oturduğum zaman falan görüntüyü tek bozan katlanan kısım göbek kısmı :/ yardımlarınızı bekliyorum :)
     

Sayfayı Paylaş