Bel çevremdeki sorun

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Ven0m tarafından 5 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ven0m
    Offline

    Ven0m Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 2 yıldır vg yapıyorum geçenlerde (işaretlediğim taraf ) bir tarafın digerinden basık olduğunu gördüm bunu nasıl düzeltebilirim hareket önerisi ?
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      28,1 KB
      Görüntüleme:
      17
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      21,8 KB
      Görüntüleme:
      18
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      29,4 KB
      Görüntüleme:
      15
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      38,8 KB
      Görüntüleme:
      18
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      22,4 KB
      Görüntüleme:
      18
    • 6.jpg
      6.jpg
      Dosya Boyutu:
      34,2 KB
      Görüntüleme:
      19
    • 7.jpg
      7.jpg
      Dosya Boyutu:
      28,1 KB
      Görüntüleme:
      21
    • 8.jpg
      8.jpg
      Dosya Boyutu:
      31,8 KB
      Görüntüleme:
      19
    • 9.jpg
      9.jpg
      Dosya Boyutu:
      34,6 KB
      Görüntüleme:
      21
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.291
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Arkan donukken sag omzunda dusukluk var o yuzden belin o swkilde gozukuyor. Dik durmaya gayret goster. Durus bozuklukluklarina duzgun forma yapilan deadliftler iyi gelecektir. Ama mumkun oldugunca dik otur, oturdifumda bel boslugina yastik koy.
     
    Ven0m bunu beğendi.
  3. Ven0m
    Offline

    Ven0m Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Eskiden çok pc basında otururdum , şuandada işim gereği hala pc başındayım ve spor hayatım boyunca hiç deadlift yapmadım .
    önerilerinizi dikkate alıp uygulayacağım
    teşekkürler:)
     

Sayfayı Paylaş