Begenmedigim bolgeleri nasil eritirim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Batuhan.ork tarafından 15 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Batuhan.ork
    Offline

    Batuhan.ork Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar iyi geceler ben 15 yasindayim 1.85 boyum var 98 kiloyum ne yazikki bu kilo yuzunden hic hoşuma gitmeyen seyler olmaya başladı

    Kalcam var hele o en cok sevmedigim , tahminen ergenlik ve kilo yuzunddn göğüslerim buyuk utancimdan tatilde denize gitmedim bu kalca ve göğüs sorununu nasil cözerim

    Simdiden yardimlariniz icin teşekkür ederim
     
  2. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bölgesel yag yakimi diye birsey yokturm.

    Kilo vericeksij ve kas yapacaksin.Tahminen 80 kilo ya düşmen gerek

    Ancak ağırlık calismayı unutma.

    Daha cok gençsin biran önce kurtul şu kilolardan dombili olma

    Başka biri olacaksin o kilolari verince
     
    Leopara bunu beğendi.
  3. Batuhan.ork
    Offline

    Batuhan.ork Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende vermek istiyorum ama nasil iste ne yapmam gerek nasil beslenmem gerek

    Not . Yanlislikla 2 tane daha konu acmisim kusura bakmayin silemedim
     
  4. nGzbyk
    Offline

    nGzbyk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Koşman lazım kardeşim. Kolay yoldan kilo vermek gibi bir durum yok koşacaksın ve zararlı şeyleri yemeyeceksin. Ne L-Carnitinlerden mucizevi bir etki bekle nede oturduğun yerden zayıflayacağını hayal et.

    Düzenli olarak cardio antremanlarını yaparken bir yandan da kas inşasına başlarsan sarkan göğüslerin şekillenir ve rahatsız olduğun bölgelerde erime başlar.
     
    Batuhan.ork bunu beğendi.
  5. Batuhan.ork
    Offline

    Batuhan.ork Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben herseyi yapmaya hazirim mesela gunde kac saat kosmam kac adim atmam gerek ne gibi besinleri yemem gerek ?
     

Sayfayı Paylaş