Before And After 45 Kılodan 90 olmak

Baslangıc Kilo:45-50
Yas:16


Suan Kılo:90
Yas:17


Baslangıc Tek resim : http://img717.imageshack.us/img717/7505/dsc0029jr.jpg

Ve sonradan cektıklerım zaman ıcınde:
http://imageshack.us/photo/my-images/803/merkez2012062400442.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/703/merkez2012062800469.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/585/skdar2012053100357.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/839/merkez2012070600564.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/521/merkez2012071300012.jpg/
http://img502.imageshack.us/img502/4368/img2012071700044.jpg
http://img845.imageshack.us/img845/9048/merkez2012071700035.jpg

 

Gerçekten tebrik ediyorum.Ne kullandıysan aynısından istiyorum

Kaç ay-yıl yaptın bu sporu ve neler kullandın kilo için?Paylaşırsan sevinirim.

 

Hic ek besin kullanmadım tamamen dogal beslendım , fazlada canımı sıkmadan kafamı kasmadan rahat rahat takıldım aldım kılomu pasa pasa

 

Maximum 65 kg duruyorsun.

 

kardeşim 85-90 arası oynuyor hepsi kas demiyorum ki

 

Cok fazla kilo almışsın şimdi de onları yakması var

 

eğer kilon 90 ise çok güzel gelişim ama hiç sanmıyorum 90 olduğunu...bad boy' un da dediği gibi maksimum 65'sin...

 

boyun kaç?

 

Iyi gelismissin, kilo alamiyorum diyenlere ornek ol

 

Arkadaşların dediği gibi max 65 kgsin 90 kg adam görmesek inanacaz.

 

Azmin çok iyi bu sporun zaten en önemli 2 unsurundan biri azim,tebrikler.Nerdeen nereye,tabi belkide resimde zayıf druyorsun bilmem ama belkide boyun çok uzundur ondan kilon seni zayıf gösteriyordur.1.95 misin nesin

 

boyun uzun galiba.. 90 kiloya göre hala zayif gösteriyorsun

 

Kardeşim hergün kilo almak için yediğin yemekleri yazarmısınz bende 63'le başladım 76 felanım ama 85-90 arası bişey olmak istiyorum.Sen kilo aldığın için ne tür yemekler yedin gün içinde onları yazarmısın..

 

boyunun kaç olduğu kilosunun kaç olduğu önemli değil ki, görülmesi değerlendirilmesi gereken başlangıçtaki halinin üstüne nerdeyse bi kişi daha eklemiş.
ilk fotodaki kollarına omuzlarına bakın nerdeyse 2 katına çıkarmış.
o zaman 50 olsa (ki 25 olacak hali yok ) şimdi enaz 80 kg olması zaten muhtemel..
gelişime gelince gerçekten çok iyi, zor olan kısım aşılmış şimdi yapılması gereken vücudu şekillendirme geliştirme..
bu azimle bunu yapacağınada inanıyorum..
kolay gelsin..

 

Aynen arkadaşlarında dediği gibi max. 70 kilo görünüyorsun boyunda 1.85 civarı desek , tartın yanlış dostum.... Tebrikler gelişimin için.

 

Guzel kilo almissin en onemliside yaglanmamis olman tebrikler

 

arkadaşlar boyum 185 guncel boy kemikler iridir belki kas yumagı oldugumu dusunmuyorum ama 4 tane pack gorunuyor fazla yag yok 85 90 arası oynamaktayım , beslenmeme gelirsek : insanlarin dedigi gibi makarna ve pilava yogunluk vermedim,


Gunde Ortalama:

400GR TAVUK
500GR KURUYEMİS
100GR BALIK
150GR ET
Son zamanlarda 8 yumurta
1 litre süt
500gr lor peyniri

Bazen 1 2 dilim ekmek

 

Başlangıca göre güzel gelişim. Ama ben 90 kg göremedim orada yanlışım varsa düzelt. Boyun 1.80 civarı gösteriyor kilonda max. 78 gösteriyor. Spor salonuna gidiyor musun yoksa sadece kilomu aldın ?

 

iyi güzel hoşta max 75 duruyorsun

 

hayretler icerisindeyim benim boyum 1.85 kilom 81 senn resmlerden bi 10 kilo fazla duruyorum bence tartinda bi bozukluk olabilir eleştirim vücuduna deil yanlış anlama çnku vucudun gayet güzel