Before And After 45 Kılodan 90 olmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve elmas tarafından 20 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 34 üye.
  1. elmas
    Offline

    elmas Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  2. ktl007
    Offline

    ktl007 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğretmen Adayı
    Yer:
    İzmir
    Gerçekten tebrik ediyorum.Ne kullandıysan aynısından istiyorum :D

    Kaç ay-yıl yaptın bu sporu ve neler kullandın kilo için?Paylaşırsan sevinirim.
     
  3. elmas
    Offline

    elmas Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hic ek besin kullanmadım tamamen dogal beslendım , fazlada canımı sıkmadan kafamı kasmadan rahat rahat takıldım aldım kılomu pasa pasa :)
     
    ktl007, JackSniff ve Rambo16 bunu beğendi.
  4. badboy9119
    Offline

    badboy9119 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Maximum 65 kg duruyorsun.
     
    Danny Boy, mma-, Jesus ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  5. elmas
    Offline

    elmas Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kardeşim 85-90 arası oynuyor hepsi kas demiyorum ki
     
  6. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Cok fazla kilo almışsın şimdi de onları yakması var :)
     
  7. bozkurt0025
    Offline

    bozkurt0025 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2012
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    eğer kilon 90 ise çok güzel gelişim ama hiç sanmıyorum 90 olduğunu...bad boy' un da dediği gibi maksimum 65'sin...
     
    mma- ve GencGrafiker bunu beğendi.
  8. Bluddflagg
    Offline

    Bluddflagg Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    boyun kaç?
     
    mma- bunu beğendi.
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Iyi gelismissin, kilo alamiyorum diyenlere ornek ol :)
     
  10. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Arkadaşların dediği gibi max 65 kgsin 90 kg adam görmesek inanacaz.
     
  11. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Azmin çok iyi bu sporun zaten en önemli 2 unsurundan biri azim,tebrikler.Nerdeen nereye,tabi belkide resimde zayıf druyorsun bilmem ama belkide boyun çok uzundur ondan kilon seni zayıf gösteriyordur.1.95 misin nesin :)
     
    mma- bunu beğendi.
  12. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    boyun uzun galiba.. 90 kiloya göre hala zayif gösteriyorsun
     
  13. bybaris12
    Offline

    bybaris12 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeşim hergün kilo almak için yediğin yemekleri yazarmısınz bende 63'le başladım 76 felanım ama 85-90 arası bişey olmak istiyorum.Sen kilo aldığın için ne tür yemekler yedin gün içinde onları yazarmısın..
     
  14. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    boyunun kaç olduğu kilosunun kaç olduğu önemli değil ki, görülmesi değerlendirilmesi gereken başlangıçtaki halinin üstüne nerdeyse bi kişi daha eklemiş.
    ilk fotodaki kollarına omuzlarına bakın nerdeyse 2 katına çıkarmış.
    o zaman 50 olsa (ki 25 olacak hali yok :) ) şimdi enaz 80 kg olması zaten muhtemel..
    gelişime gelince gerçekten çok iyi, zor olan kısım aşılmış şimdi yapılması gereken vücudu şekillendirme geliştirme..
    bu azimle bunu yapacağınada inanıyorum..
    kolay gelsin..
     
    mehmetanil, pastnova ve elmas bunu beğendi.
  15. PRado
    Offline

    PRado Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Aynen arkadaşlarında dediği gibi max. 70 kilo görünüyorsun boyunda 1.85 civarı desek , tartın yanlış dostum.... Tebrikler gelişimin için.
     
  16. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    Guzel kilo almissin en onemliside yaglanmamis olman tebrikler
     
  17. elmas
    Offline

    elmas Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    arkadaşlar boyum 185 guncel boy kemikler iridir belki kas yumagı oldugumu dusunmuyorum ama 4 tane pack gorunuyor fazla yag yok 85 90 arası oynamaktayım , beslenmeme gelirsek : insanlarin dedigi gibi makarna ve pilava yogunluk vermedim,


    Gunde Ortalama:

    400GR TAVUK
    500GR KURUYEMİS
    100GR BALIK
    150GR ET
    Son zamanlarda 8 yumurta
    1 litre süt
    500gr lor peyniri

    Bazen 1 2 dilim ekmek
     
    Son düzenleme: 20 Temmuz 2012
  18. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Başlangıca göre güzel gelişim. Ama ben 90 kg göremedim orada yanlışım varsa düzelt. Boyun 1.80 civarı gösteriyor kilonda max. 78 gösteriyor. Spor salonuna gidiyor musun yoksa sadece kilomu aldın ?
     
    halterman bunu beğendi.
  19. rettrex
    Offline

    rettrex Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi güzel hoşta max 75 duruyorsun
     
  20. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    hayretler icerisindeyim benim boyum 1.85 kilom 81 senn resmlerden bi 10 kilo fazla duruyorum bence tartinda bi bozukluk olabilir eleştirim vücuduna deil yanlış anlama çnku vucudun gayet güzel
     

Sayfayı Paylaş