Before After 63 kgdan 77 kg ya...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dehset1010 tarafından 22 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Evet arkadaşlar 7-8 aydır yapıyorum bu sürede 14-15 kilo aldım ve devam ediyorum sormak istediğiniz birşey olursa cevaplarım.
    Göğüs : 110
    Omuz :128-129
    kol 38-39
    bel :84-85
    boy:1.81
    yaş :19


    [
     
  2. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    resim koyamadım şimdi oldu sanırsam.
     

    Ekli Dosyalar:

    • 555.jpg
      555.jpg
      Dosya Boyutu:
      76,1 KB
      Görüntüleme:
      83
    Azi bunu beğendi.
  3. eddyder
    Offline

    eddyder Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çok iyi bi gelişim olmuş tebrikler. Beslenmenden biraz bahsedebilir misin?
     
  4. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    günde 5 öğün yiyorum şuan bulkta olduğum için kilo alıyorum kilomun 5 katı karbonhidrat 2 katıda protein alıyorum günde neler yediğimi yazmam baya bi sürer ama tavuk yumurta pilav makarna ve kırmızı et eksik olmuyor onu söyliyebilirm en önemliside sebze
     
  5. doga56
    Offline

    doga56 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    helal olsun abi gerçekten büyük gelişim kaç günde bir spora gidiyosun?
     
  6. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    teşekkürler en az 5 gün gidiyorum
     
  7. Marek1903
    Offline

    Marek1903 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    kullandığın suplementleri sölermisin?
     
  8. serkanhancer
    Offline

    serkanhancer Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    cok ıyı bır gelısme olmus fakat eksık resımden dolayı konu kıtlenebılır
     
  9. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş