Before After 63 kgdan 77 kg ya...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dehset1010 tarafından 22 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Evet arkadaşlar 7-8 aydır yapıyorum bu sürede 14-15 kilo aldım ve devam ediyorum sormak istediğiniz birşey olursa cevaplarım.
    Göğüs : 110
    Omuz :128-129
    kol 38-39
    bel :84-85
    boy:1.81
    yaş :19


    [
     
    dehset1010, 22 Kasım 2011
    #1
  2. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    resim koyamadım şimdi oldu sanırsam.
     

    Ekli Dosyalar:

    • 555.jpg
      555.jpg
      Dosya Boyutu:
      76,1 KB
      Görüntüleme:
      362
    dehset1010, 22 Kasım 2011
    #2
    Azi bunu beğendi.
  3. eddyder
    Offline

    eddyder Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çok iyi bi gelişim olmuş tebrikler. Beslenmenden biraz bahsedebilir misin?
     
    eddyder, 22 Kasım 2011
    #3
  4. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    günde 5 öğün yiyorum şuan bulkta olduğum için kilo alıyorum kilomun 5 katı karbonhidrat 2 katıda protein alıyorum günde neler yediğimi yazmam baya bi sürer ama tavuk yumurta pilav makarna ve kırmızı et eksik olmuyor onu söyliyebilirm en önemliside sebze
     
    dehset1010, 22 Kasım 2011
    #4
  5. doga56
    Offline

    doga56 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    helal olsun abi gerçekten büyük gelişim kaç günde bir spora gidiyosun?
     
    doga56, 22 Kasım 2011
    #5
  6. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    teşekkürler en az 5 gün gidiyorum
     
    dehset1010, 22 Kasım 2011
    #6
  7. Marek1903
    Offline

    Marek1903 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    kullandığın suplementleri sölermisin?
     
    Marek1903, 22 Kasım 2011
    #7
  8. serkanhancer
    Offline

    serkanhancer Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    cok ıyı bır gelısme olmus fakat eksık resımden dolayı konu kıtlenebılır
     
    serkanhancer, 22 Kasım 2011
    #8
  9. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 22 Kasım 2011
    #9
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş