Bedenin 24 saati

Konusu 'Çeşitli Makaleler' forumundadır ve elrunks tarafından 30 Eylül 2006 başlatılmıştır.

  1. elrunks
    Offline

    elrunks Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Aşağıdaki makale oldukça eski bir makaledir.. Forumumuzda başlık ve birkaç kombinasyon şeklinde arattım ama rastlamadım... Eski ve bilinen bir yazı olduğundan belki yayınlanmıştır.. Yayınlanmışsa şimdiden özür arkadaşlar, saygılarla...

    Makaleden verilen saatler kesin değildir, unutulmamalı ki metabolizmaların işleyici herkesde 100% aynı değildir, fakat bazı açıklamalar hoşuma gittiği için (bundan dolayı bu gerçekleşmektedir tarzındaki) sizinle paylaşmaktayım.

    -----------------------

    Bedenin 24 saati; Insanoglu 24 saatte 24 kez degisir. Hem ruh hali hemde
    vucut isisi, tansiyon, kalp atimi, hormonlar surekli degisim halindedir.
    Biologlar, doktorlar ve farmakologlar bu olaganustu duruma kronobiyoloji
    adini veriyorlar.

    06.00 Kortizon salgilamasiyla organizma uyanir.
    Bu uyanma vucut icin kendini yavas yavas kalkmaya hazirlama isaretidir.
    Metabolizma hareketlenir ve o gunun isleri icin enerji ve protein hizmete
    hazir olur
    07.00 Vucut hala zayif bir safhadadir. Bu nedenle bu saatte spor yapmaktan
    kacinin. Cunku kalbe ve dolasima gereksiz yuklenmis olursunuz. Spor yerine
    guzel bir kahvalti edin, cunku sindirim organlari bu saatte iyi calisir.
    Karbonhidratlar bizim icin yararli olacak enerjiye cevrilir (Geceleri ise
    yaglar)

    08.00 Bu saat cinsel yasaminiz icin en iyi zamandir (Geceleri degil).
    Cunku bezler fazla miktarda hormon salgilarlar. Romatizmasi olanlar
    uzuvlarindaki agriyi gunboyu daha kuvvetli hissederler. Sigara tiryakileri
    icinde durum farkli degildir. Kahvalti sigarasi damarlari herzamankinden
    daha fazla daraltir.

    09.00 Vucudun dinc, kuvvetli oldugu saattir.
    Herhangi bir hastalik icin igne olacaksaniz bu en dogru zamandir.
    Ignenin ates ve sisme gibi yan etkileri ender olarak gorulur, vucudumuz
    rontgen isinlarina karsi daha direnclidir.

    10.00 Organizma simdi faaliyete, harekete hazir durumdadir. Fazla
    enerjiktir, vucut en fazla isisina ulasmistir, verimliligimiz en ust
    duzeydedir. 'Kisa sure bellegi' iyi durumdadir.
    Insan yaratici ve dinamik olur. Fakat dikkat edilecek nokta sudur; saat
    10.00 ile 12.00 arasi enfarktus olaylarina sik rastlanir.

    11.00 Vucudumuzun tam formunda oldugu bir saattir. Kalp ve dolasim o kadar
    zinde durumdadir ki yapilan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gozden
    kacabilir. Verimli olmaya programlanmisizdir. Hazir cevaptir ve ozellikle
    hesap isleri, matematik odevleri rahat ve iyi bir sekilde, zorlanmadan
    yapilabilir.

    12.00 Vucudun dinlenmeye ihtiyaci vardir. Dikkat azalir ve insani uyku
    basar.
    Midedeki asit miktari fazlalasir (Hatta birsey yemesek bile).
    Beyindeki kan akimi azalir. Cunku kan sindirim organlarini desteklemesi
    icin mide tarafindan kullanilir.
    Ogle uykusu uyuyabilen kisilerde istatistiklere gore enfarktuse yuzde 30
    oraninda az rastlanir.

    13.00 Vucut formdan bir hayli dusmustur. Verimlilik gun ortalamasinin yuzde
    20 asagisindadir. Butun organlar en alt duzeyde calisir, sadece safra ogle
    yemegini hazmettirmek icin faaliyettedir.

    14.00 Kendimizi bitkin hissederiz. Cunku tansiyon ve hormon duzeyi
    dusmustur. Dis doktorundan korkan kisi doktora bu saatte randevu almalidir.
    Cunku bu saatte aciyi daha az hissederiz. Lokal anestezi uzun sure devam
    eder (30 dk.) . Sabahlari bu sure 12 dk., aksamlari ise 19 dk.'dir.

    15.00 Yeni islere hazir olun enerjimiz gerigelmistir, bellegimiz tam
    formundadir. Ikinci kez verimlilige yaklasiriz ama bu verimlilik
    sabahkinden azdir.

    16.00 Spor faaliyetleri icin en iyi saattir. Tansiyon ve dolasim cok iyi
    durumdadir.
    Antremanlar icin de en iyi zamandir. Asit onleyici ilaclarin etkisi bu
    saatte cok iyidir.

    17.00 Organlarin faaliyeti ust duzeydedir.Kuvvetimiz artar, oksijenin
    harcanmasi fazlalasir.
    Bobrekler ve mesane ozellikle cok calisir. Tirnaklarin ve sacin en cabuk
    uzadigi zamandir.
    Fakat mide ulseri olan hastalar icin durum kritiktir.
    Ogleden sonra gec saatlerde ve aksamin ilk saatlerinde midedeki asit miktari
    fazlalasir.
    Saat 17.00'ye dogru mide kanamasindan dolayi hastaneye gelenlerin sayisi
    artar.

    18.00 Aksam yemegi icin iyi bir saattir .Pankreas bu saatte ozellikle
    aktiftir. Karaciger bile alkole karsi herzamankinden daha hosgorulu ve
    dayanikli sayilabilir.

    19.00 Kanbasinci ve nabiz genellikle bu saatte tembellesir. Bu nedenle kan
    basinci dusuren ilaclar konusunda dikkatli olmalisiniz, bu ilaclar tehlikeli
    olabilirler.
    Sinir sistemi uzerinde etkili olan ilaclarýn tesiri de bu saatte fazladir.

    20.00 Karacigerdeki yag duzeyi duser ve kirli kan kalbe herzamankinden daha
    fazla akar. Allerjisi olanlar ve astimlilar ilaclarini bu saatte almalidirl
    ar. Etkisi hemen gorulur. Antibiyotiklerde az dozda alinsa bile etkileri
    en ust duzeyde olur
    21.00 Sindirim organlarinin gunluk gorevi sona ermistir. Davetleri sevenler
    dikkatli olmalidirlar. Gelen hersey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalir
    ve bu durum tehlikelidir.
    Kalan yemekler barsak sahasindaki mukozaya hucum ederler. O yuzden bu
    saatte ozellikle kilolu olanlar yemek konusunda dikkatli davranmalidirlar.

    22.00 Bu saatte vucudumuzun polisi akyuvarlar ozellikle aktiftirler.
    Dozu azaltilmasi gereken ilaclar icin bu cok elverisli bir saattir. Bu
    ilaclar yanlis zamanda alindigi takdirde enfeksiyon tehlikesi fazlalasir.
    Sigara icenler de son sigaralarini icmelidirler cunku bu saatten sonra vucut
    nikotin gibi zehirleri daha zor atar.

    23.00 Organizma gun boyunca aktif birsekilde faaliyet gosteren stress
    hormonunun salgilamasini durdurur. Bu saatte sakinlesiriz, rahatlariz,
    gevseriz. Tam dinlenme saatidir. Metabolizmanin faaliyeti en alt
    duzeydedir. Tansiyon, kalbin atimi ve vucut isisi duser.
    Gebelerde dogum sancilari cogunlukla bu saatte olur. Cunku sanciya neden
    olan gebelik hormonlarinin salgilanmasi ust duzeydedir.

    24.00 Uyudugumuz sirada deri hucreleri durmadan calisir, gunduz oldugundan
    daha sik bolunurler.
    Ilk ruya safhasi baslar, yarim saat icinde ruya gormeye baslariz.

    01.00 Verimliligimiz en alt duzeydedir. Bu saatte hala calisanlar hata
    yaparlar, dikkat son derece azalir. Cunku vucut kendini uyumaya
    programlamistir, kisa zamanda en derin uykuya dalinir.

    02.00 Araba kullananlar bu saatte cok dikkatli olmalidirlar. Cunku gorme
    zayiflar, tepkiler yavaslar. Bu nedenle trafik kazalari bu saatte daha
    fazla olur. Vucut soguga cok hassastir, cabuk usur.
    Fakat derimiz aciya karsi fazla hassas degildir.

    03.00 Bedensel ve ruhsal olarak karanlik bir safhadir. Melatonin hormonunun
    salgilanmasi tembel ve kararsiz yapar. Intihar edenlerin sayisi fazlalasir.

    04.00 Stres hormonundan enerji kazaniriz. Enfarktus krizleri saat
    04.00 ile
    06.00 arasinda ozellikle fazladir. Cunku kan basinci oldukca yukselir,
    damarlar gerilir. Gebe kadinlar icin de dogum yapma olasiliginin en yuksek
    oldugu zamandir.

    05.00 Bu saatte vucuttaki erkeklik hormonu salgilanmasi artar. Stress
    hormonun konsantrasyonu bizi faaliyete gecirmistir. Bu hormon gunduz
    degerinin tam alti katina cikar.
     
  2. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Siz mi çevirdiniz yoksa alıntı mı? Güzel paylaşım, +rep
     
  3. elrunks
    Offline

    elrunks Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ..Çevirisi bana ait değil, arşivimde bulunan eski bir makale... Şimdi Google da arattığımda bu makaleye birkaç sitede rastladım... Yazarı belirtilmemiş, alıntıdır diyebiliriz.

    Saygılarımla, aşağıdaki linklerde de ilgili makale mevcuttur.

    XXX
    XXXX

    İlginiz için Teşeküürler...
     

Sayfayı Paylaş