1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Beckett

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve S.beckett tarafından 21 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. S.beckett
    Offline

    S.beckett Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar. aslında bu seviyede foto koymayı gereksiz görüyorum ancak ne yapmam gerektiği hakkında iyi bilgiler verenler olabilir diye koyuyorum. kendim çektiğim için ve pozların nasıl verilmesi gerektiğini tam olarak bilmediğim için bu tarz fotoğraflar çektim. uygun değilse şimdiden özür dilerim.

    bilgiler şöyle;
    boy-174
    kilo- 70

    kol-37
    omuz-114

    diğer ölçüleri bilmiyorum. öğrenmek istediğim şu, göğüslerim neredeyse yok:) bir çok şey denedim. alman hacim programı da dahil. göğüs ne hacim alıyor ne de şekilleniyor. bu konuda yardım edebilir misiniz ve diğer bölgeler kol omuz kanat şu an için orantılı mı? karna hiç girmiyorum çünkü yağ vermeye hiç çalışmadım, yüzüm çok çöktüğü için. şu sıralar başladım eritmeye. supplement olarak hardline gainer kullandım. son 20 gündür de optimum hydro builder kullanıyorum. daha öncesinde bir şey kullanmadım.
    iyi forumlar
     

    Ekli Dosyalar:

  2. S.beckett
    Offline

    S.beckett Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    az önce göğsü de ölçtüm yanlış ölçmediysem 94 çıktı:( iki hafta sonra yaklaşık 300 400 liralık bütçe ayırıp supplement alacağım. supplement önerilerinizi de duymak isterim.
     
  3. legenDary
    Offline

    legenDary Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Afyonkarahisar
    Kolların, omuz ve göğsüne göre önden gitmiş.Onlara biraz öncelik ver bence
     
  4. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
  5. S.beckett
    Offline

    S.beckett Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    geçmişim çok düzensiz. ilk olarak üç ay evde şınav mekik çalıştım sonra düzensiz olarak okulun spor salonuna gittim. sonra 4 5 ay evde 2 tane on kiloluk dumbella çalıştım. son olarak 4 aydır salona gidiyorum. toplamda 2 seneye yakın bir zaman uğraştım ancak tabii ki ulaşmam gereken sonucun onda birini elde ettim. bundan sonra disiplinli olarak çalışacağım.
     

Sayfayı Paylaş