Bcaa ve Protein tozu kullanımı için yardım lütfen abiler

Merhaba arkadaslar ben yaklasık 6 aydır vg yapıyorum yasım 17 boyum 1.80 kilom 72.5... fitnesstaki cogu tecrubeli abilerimin uzerıne bcaa ve protein tozuna baslamaya karar verdım ilk 2 ay sadece protein tozu kullandım sımdıde bcaaya basladım 2sınıde aynı anda kullanıyorum..acıkcası bcaayı ne zaaman kullansam dıye aklımda soru ısaretlerı var Weider premium bcaa toz ve weider premium whey kullanıyorum haftada 6 spora gıdıyorum 4 gun agırlık 2 gunde sadece mekik için.Sizden ricam bana bcaa ve tozu agırlık gunlerı kac olcek ve ne zaman kullanacagımı soylermısınız sımdıden cok tesekur ederım.bu arada gunluk beslenmem sabah 4 yumurta beyazı ve yarım lıtre sut.. oglen 3 konserve tonbalıgı makarna.. aksam tavuk yada et .gece yatrarkende ayran ve lor peynırı.. yardımlarınızı esırgemeyın teseekurler.

 

Senin kilonda birisi antrenmandan sonra bcaa ve protein tozundan 1 doz kullansa bence yeterli olacaktır.Arkadaşlar ben de hemen merak ettiğim bir diğer soruyu sorayım 6-8 aydır düzenli spor yapan birisi için bcaa protein tozu kombinasyonu mu daha iyidir.Yoksa normal(Esansiyel) aminoasit protein tozu kombinasyonu mu daha iyidir?

 

-ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

Alıntı:
Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi