Bcaa mı Glutamin mi Alayım...

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ace1 tarafından 28 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ace1
    Offline

    ace1 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Optimum Nutrition Whey Proteyinimin Yanında Bunlardan birini Almayı düşünüyorum. Maddiyattan dolayı birini alacağım sizce glutamin mi almalıyım bcaa mı almalıyım. hangisi iyi olur. marka olarakta optimum nutrition düşünüyorum.ve toz olarak düşünüyorum.

    not: 1 senedir bb yapıyorum.
     
  2. loving
    Offline

    loving Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Hedef ne tam olarak ? kütle ? yağ yakımı vs ? genel yorumum BCAA olur .. :)
    [​IMG]
     
    frodobagins000 bunu beğendi.
  3. ace1
    Offline

    ace1 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tek Hedef Kas Kütlesi Kazanma,Hacimlenme 1 Yıl boyunca.
     
  4. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Definasyonda da Bulkda da ilk önceliğin BCAA olsun
     
    loving bunu beğendi.
  5. ace1
    Offline

    ace1 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki Optimum Nutrition Whey Proteindeki BCAA Oranını Nasıl Buluyorsunuz
     
  6. loving
    Offline

    loving Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir ölçeği 30 gram olan bu üründe, kullanım başına;

    24 gram protein
    120 kalori
    1 gram yağ
    30 mg kolesterol
    3 gram karbonhidrat ve
    130 mg sodyum bulunmaktadır.
     
  7. ace1
    Offline

    ace1 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bcaa içeriğini kasdetmiştim
     
  8. loving
    Offline

    loving Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Arasında yer almadığına göre yok demek ki :)
     
  9. ace1
    Offline

    ace1 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    yok olurmu üzerinde 5.5 gr bcaa yazıyor :D diyorum ki bu 5.5 gram bcaa yeterlimi yoksa yetersiz mi..
     
  10. loving
    Offline

    loving Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Varsa niye sordun ahaha .. :p ben internetten baktım yanlış ürüne bakmış olma ihtimalim var o zaman.. :rolleyes:
    Yeterlilik hususu tartışılabilir o konu hakkında bir şey diyemem.. :)

    Kullanımı nasıl düşünüyorsun bilmiyorum ama ant. öncesi ve sonrası çeklinde yapacak olursan günlük 11 gram . Buna ilace spor öncesi ve sonra 12 gr bcaa alırsan günlük toplam
    35 gr bcaa almış olacaksın oda sana yeterli olacaktır sanırısam ..
     
  11. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    içinde yteterli bcaa var glutamin alıp karışımın içine eklersen daha iyi verim alırsın
     
    ace1 bunu beğendi.
  12. ensklms
    Offline

    ensklms Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Koruma
    Yer:
    istanbul
    hocam peki whey proteinin yanında ne kullandın
     

Sayfayı Paylaş