BCAA Mı,Amino Asit Mi,Yoksa 2 Si Birden Mi ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ilkayerturk tarafından 24 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. ilkayerturk
    Offline

    ilkayerturk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Abilerim Dicem Çoğunuz Büyüksünüz.Daha Önce Progainer ve Arginine Kullandım Etkisini Gördüm.Şimdi Sırada Ya Amino Yada BCAA Var.Öncelikle Sizlere Danışmak İstedim.1 Aya Kadar ( Ramazan Bitince ) Salona Başlıyorum.Başlarkende BCAA Mı Yoksa Aminomu Almalıyım Kararsızım.Araştırma Yaptım.2 Ürününde Epey Faydası Var.Eğer 2 Sini Bir Kullanıp Sorun Yaratmayacaksa 2 Sini Birden Kullanmayı Düşünüyorum.Şimdiden Teşekkürler.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Arzu ediyorsan iksini birarada kullanabilirsin. Bir sıkıntı olmaz. Tabi maddi acıdan iyisen.Bazı amino asit supplementleri yüksek oranda BCAA içeriyor.Sonuçta BCAA da amino asit değil mi :)
     
  3. pulloverforever
    Offline

    pulloverforever Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    bence bcaa yı kesin ama kesin al. benim supplementlerimin en başında bcaa gelir. bunun yanına kreatin almanı tavsiye ederim birde. beslenmenin iyi olduğunu varsayıyorum. yinede kötü besleniyorsan bu kotu. en iyi ihtimalle kilo alımına devam etmek istiyorsan gainer+bcaa+kreatin üçlüsüyle iyi bir kombine olacağını düşünüyorum
     
  4. ilkayerturk
    Offline

    ilkayerturk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Evet Kilo Almam Gerekli.Bunların Yanında %100 Soy Protein Tozuda Almaya Karar Verdim.Birde Salona Başlicam İşte.İnşallah Etkisi Olur.
     
  5. pulloverforever
    Offline

    pulloverforever Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    soy proteine ne gerek vardı ki... onun yerine whey al daha iyi bence. ama sen fiyattan oturu bunlar diosan orası senin takdirin. ama bcaa yı toz olarak al derim. ultimate 12000 yada optimum bcaa al. bunlar toz formdadır. .y. çalışmalar
     
  6. ilkayerturk
    Offline

    ilkayerturk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler.İligileneceğim.Proteini Yemek Yemediğim İçin Tercih Ettim.Yemek Programım Yok.(Olsada Uymam)Çünkü Açlık Hissim Yok.Canım İstediğinde Yemek Yiyorum.Yemek Yemediğimden Protein Alamayacağımdan Protein Tozunu Tercih Ettim.
     
  7. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    bunu daha önce yazmıştım bcaa ile amino asitlerin tek ve en büyük farkını bilmeyen arkadaşlara tekrar yazayım.öncelikle amino asitler parçalanmış proteinlerdir.yani protein sindirilir aminoasitlere dönüşüp kaslara yollanır.fakat bcaa dedigimiz 3 tip amino asit L-valin L-lösin L-isolösin depolanmadan(ve doğal olarak amino oldugu için parçalanmadan) direk kaslara yollanır ve anlık enerji sonucu oluşan tahribi onarır.bu da antrenmandaki anlık kas yanmasının önlenmesi demektir.bu bana ne katar dersen antrenmandan sonra aldıgın bir whey eger bcaa kullanmadıysan hem antrenmanda oluşan kas tahribini önlemeye çalışır hemde üstüne bir şeyler koymaya çalışır.ama ant önce bcaa aldıysan aldıgın proteinler direkt olarak yeni kaslar için çalışırlar.(tabi daha çok ayrıntılı mevzular var kas gelişimi için) saygılar
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bu yorumu yapiyorsan hicbir suplement kullanma, supplement dogru beslenme ustune eksikleri gideren ek besindir. Ikame urunler degildir. Once beslenmeni toparla aksi takdirde parani cope atmis olursun.
     
  9. spudd webb
    Offline

    spudd webb Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2006
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    168
    Ödül Puanları:
    53
    peki bcaa ler antreman öncesi mi alınmalı? gece yatmadan önce alınabilir mi?bunu sorma sebebim illa enerji verecektir.uykusuzluğa neden olur mu ?

    toz bcaa ler ile tabletler arasında fark nedir?etki-vücudun kullanımı açısından değerlendirebilecek olan varsa sevinirim.
     
  10. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    senin body hayatın başlamadan bitmiş farkında değilsin bence
     
  11. Ahmt9
    Offline

    Ahmt9 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bcaa > Branched-Chain Amino Acids Yani çift Zincirli amino asitler kasların en cok ihtiyaç duydugu amino asitler . 2 sini birden kullanmak yerine bcaa oranı yuksek bi amnio tercih ederim.
     
  12. ilkayerturk
    Offline

    ilkayerturk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler Yorumlarınız İçin Ama Ben 2Sini Farklı Alıcam.Çünkü 2si Ortak Birşey Alırsam Oranları Az Olcak.Farklı Alıcam Farklı Kullancam.Peki Bunları Nasıl Kullanmalıyız ? Hem Protein Tozu ,Hem BCAA Hem de Aminoasit.Tozu Biliyorum Kullanmışlığım var Fakat BCAA ve Aminoyu Nasıl Kullanıcam ?
     
  13. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Kisacasi ogunlerine destek olarak ogunlerinle alabilecegin gibi, idman oncesi ve sonrasi olmak uzerede kombine edebilirsin.
     
  14. ilkayerturk
    Offline

    ilkayerturk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür Ediyorum.
     
  15. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Başlıkta teşekkür mesajı yazarak mesaj kirliliğine yol açmak yerine üye mesajının sağ alt köşesinde bulunan “Teşekkür Butonunu kullanmalısınız.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
  16. tero
    Offline

    tero Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    BCAA yada aminoyla uğraşıcanıza gidin adam gibi sağlam EAA alın Non AA lara boşuna para vermeye ne gerek var
     
  17. free3
    Offline

    free3 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    sen önce bu kafayı değiştir sonra spora başla.a32
     

Sayfayı Paylaş