BCAA ile Protein Tozumu yoksa Gainer mı?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve HighMami tarafından 18 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. HighMami
    Offline

    HighMami Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 1,5 hafta önce Olimp Xplode BCAA kullanmaya başladım. 1.71 - 55.5 kiloyum.Vücudumun hacimini arttırmak istiyorum bunun için BCAA ile Whey Protein mi kullansam daha iyi yoksa sadece Gainer mi?
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Vucut gelistirme gecmisin nedir? Kac yildir yapiyorsun? Yasin kac?

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. HighMami
    Offline

    HighMami Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    2.5 aylık geçmişim var forumda çoğu kişi toz kullanmak gereksiz diyor gerçek hayatta salondaki hocalarım olsun çalışan insanlar olsun hepsi kullanmamın benim için iyi olcağını söylüyo. Yaşım 18 bu arada
     
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Bir kere bcaa alma, parana yazik.
    Gainer alacak kadar kritik bir durumun yok daha spora yeni baslamssin. Once nasil duzgun beslenilir onu ogren.
    Whey konusunda da eger protein dogal yemeklerle alabiliyorsan gerek yok. Maddi durumunla alakali. Paran varsa al, dolaba at. Ogun kacirirsan kullan. Yoksa gereksiz.
    Eger supplement kullanmak istiyorsan kreatini deneyebilirsin.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hepsi farkli seyler.
    cok asiri zayif degiksen bcaa
     
  6. HighMami
    Offline

    HighMami Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    55 kiloyum boyum 1.70 hacim kazanmak istiyorum.Spordan çıktığımda yarım saat içersinde yemek yiyemediğim için içinde protein bulunan bi toza başvurma kararı aldım.Başka yapabilceğim birşey varsa uygulayabilirim söylerseniz. teşekkürler yorumlarınız için
     
  7. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Dostum spora giderken yaninda yesil elma veya muz gotur. Spordan cikar cikmaz ye. Maksat spor sonrasi bir sey yiyerek yag yakim surecini dondurmak.

    Proteini yemekte yesen de olur. 1-2 saatten zarar gelmez. Spordan once ogununu yemis ol. Spor cikisi da 1-2 saat icinde yemek ye iste.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sekerden uzak dur
    duzenli antrenman yap
    guzel uyu
    bol su ic
    eknek pizza gibi islenmis undan uzak dur
    sonra geregikadar et yumurta vs protein al ama bu hacim icin degil mikro onarim icindir,yeterikadar beslenemiyorsan whey yada bcaa alabilirsin tabi saglik problemin vs yoksa
    hacim icin creatin alabilirsin ama bu takviye nekadar saglikli tartisilir
    birde hacim icin yulaf bulgur vs ile carbo alimini sagla
    gerisi zaman ve genetik
    isin ozeti bu
     

Sayfayı Paylaş