bcaa+glutamine yeterli mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve engndmnn tarafından 8 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. engndmnn
    Offline

    engndmnn Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba benim bi sorum olucak

    Bcaa+glutamine kullanıyorum ve malum supplementler biraz pahalı bu yüzden whey almadım ama beslenmemi gayet iyi yapıyorum proteinimi eksiksiz alıyorum. Bcaa ve glutamine yeterli olur mı yoksa illa whey almalımıyım? (Bunlar bitince sadece whey alırım) şimdiden teşekkürler

    1.78 boy
    75 kilo
    Ve 4 aydır vücut geliştirme yapıyorum
     
  2. engndmnn
    Offline

    engndmnn Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardımcı olabilecek kimse yok mu?
     
  3. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    İlk tercihim whey
    2 amino
    3 ihtiyaca göre
    Beslenmen iyiyse gerek yoktu bence

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. engndmnn
    Offline

    engndmnn Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler
     
  5. Synyster Gates
    Offline

    Synyster Gates Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Bence bcaa ve glutamin alacağına o paraya iyi bir whey al içinde hem bcaa hemde glutamin var . Hem artık bcaa amino filan gereksiz gibi duruyor. Wheylerin çoğu hidrolize olduğu için kana hızlı karışıyor.
     
  6. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Arkadasim illaki takviye ariyorsan whey+creatine ikilisini tek geçerim...
    bcaa+glutamine+no vs vs bunlar biraz fantaziye kaçar..
    Haa param var diyorsan
    Whey+creatine+bcaa+N.O çok iyi kür olur
     
  7. sametyilmaz
    Offline

    sametyilmaz Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kardesim keske yeterli diyebilseydim ama ne yazıkki ağır top whey...
     
  8. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hocam bazı açıklamalarda bulunacağım
    -Hiçbir supplement elzem değildir. Var olanın üstüne en fazla %20-30 ek performans koyarsınız.
    -Glutamin toz şekilde tüketilince %60-70'i bağırsakta enerjiye dönüştüğü bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey. Zaten glutamin hayvansal proteinlerde en bol bulunan aminoasit ve %10 oranında bulunur. Yani günde 200 gram hayvansal protein tüketirseniz 20 gram glutamin kanınıza karışır.
    -Whey proteinlerde yazılan oran aslında glutamin oranı değil, glutamik asit oranıdır. İkisi farklı şeyler.
    Ve ek olarak belirtmek istiyorum whey proteinin pahalı olduğunu düşünüyorsanız genrise'ı araştırın. Ben kullanıyorum memnunum.
     
  9. engndmnn
    Offline

    engndmnn Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar öncelikle ilginiz için teşekkür ederim. Yorumlar whey de almam gerektiği yönünde ve hocama sordum oda o şekilde dedi ve whey protein tozuda alıcam 1 hafta içinde. Biraz araştırma yaptım bilindik markalar epey pahalı. Sizce biraz daha uygun bi marka alsak sorun olur mu sonuçta oda whey hani?
     
  10. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yeni başlangıç için on gold whey yada xpro whey alabilirsin

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    bilmiyorum konu hala güncel mi ama bütçe sıkıntısı çektiğin için söylüyorun nutrend alabilirsin. piyasaya göre daha ucuz bi' ürün olmasına karşın içerik bakımından gayet yeterli olacaktır senin için. bcaa miktarı da düşük sayılmaz.
     

Sayfayı Paylaş