BCAA gerçekten gerekli mi ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Damager tarafından 6 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Damager
    Offline

    Damager Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar duyduğum bir şeyi paylaşmak istiyorum doğru mu acaba diye merak ediyorum. BCAA çok ileri seviye sporcuların kullanması gereken bişeymiş profesyonelce çalışanlar yani. Mesela ben protein tozu ve kreatin kullanıyorum öyle profesyonelce çalışmıyorum ama ağır antreman yapıyorum haftada en az 4-5 gün yapıyorum bazen 6 gün. Beslenme ile Günlük proteinimi fazlasıyla alıyorum . 3 yıldır yapıyorum ama banada protein tozunun yanında BCAA gerek olmadığını düşünmeye başladım. Acaba BCAA nın gerçekten faydası olur mu olmaz mı, bu konuda bilgilendirirseniz sevinirim teşekkürler.
     
  2. metinav
    Offline

    metinav Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    387
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    kocaeli
    Bana göre prof sporcular bu tip suplementlere para harcamaz.Steroid peptid vb. hormonlar kullanarak vücutlarının büyümesini yenilenmesini arttırdıklarından geriye kalan beslenme, dinlenme ve spor aşamalarına ağırlık vereceklerdir.Bu suplementler faydalı olmakla birlikte, eksikliği veya gıdalarla alınamaması durumunda gerekli olmaktadır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin doğal kaynaklardan gelmesi gerekiyor. En fazla kaliteli bir whey ve belki preworkout...İçeriğinde creatin var zaten. Para harcamayın bunlara...Bir şey alırken maliyet hesabı yapmak gerekiyor.Süt içmek, yumurta yemek, et ve kaliteli karbo kaynakları almak varken, neden içeriği birilerinin tekelinde olup sır gibi saklanan, veya gerçekten olup olmadığı meçhul bir şeye doğaldan daha fazla para verilsin ? Son dönemdeki artışları bir karşılaştırın...Yurtdışında fakirlerin bile kolaylıkla alıp yiyebildiği fiyatlarda ama bizde orta halli bir insanın bile kısıtlamalarla alabildiği rakamlarda...Ve şişirme reklam vb. yazılarla sanki içenler o beğeniyle baktığınız vücutlara kavuşuyormuş gibi lanse ediliyor...Alakası yok ! Bu gibi konu başlıklarının sonu gelmeli artık...Millet uzaya gitti biz halen elma armutla (yesek mi yemesek mi diye) uğraşıyoruz...Zayıf olanların ekto oldukları kesin ise kendilerini yemeğe vermeleri tek yol...Protein ve karbo alıp büyüyecekler...Endolar şişmanlar da proteini arttırıp karboyu azaltacaklar Ve bol kardiyo temelli spor yapacaklar...Kısaca olay bu...
     
    Kazakistanbul, ceyhu7n, mali67 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. kdrklc54
    Offline

    kdrklc54 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    sakarya
    Harikasın 3 4 defa okudum ..bu kadar güzel ifade edilebilirdi :))
     
  4. ottontw
    Offline

    ottontw Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben BCAA kullanmıyorum yerine kompleks amino asit kullanıyorum kullanmama sebebimde bundan 5-6 sene önce BCAA mı vardı
     

Sayfayı Paylaş