Bcaa etkisi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve emre_a35 tarafından 15 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. emre_a35
    Offline

    emre_a35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    2 ay bcaa kullandim spora 7. ayım 1 hafta once bitti bcaa spora devam ediyorum protein tozuna baslamayi dusunuyordum 1 hafta 10 gun kadar benim sormak istedigim bcaa bittiginden beri kaldira bildigim agirligi kaldiramamam ve yorgun hissi vermesi bcaanin etkisi bu kadar belli edermi :) protein tozuna baslasam bcaa gostermis oldugu etkiyi gosterirmi ? Protein tozu icinde bcaa bilesenleri varmi ?
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Bcaa BC amıno asıt demektır amıno asıtte proteının yapı tasıdır. proteın tozlarının ıcındede bellı oranlarda bcaa bulunur. en temel 3 bcaa leucin isoleucin ve valin dir bunlar adlarıdrı aldıgın tozun ıcınde bunların ne kadar oldugu yazar mg seklınde 1000 mg 1 gram edıo mnatıken hesaplarsın ona göre alırsın:D ama cogu makaleden okudugum kadarı ıle tek basına bcaa ların etkısı dusuypr yanında destekleyıcı olan eaa larında bulunması lazım genelde caseın tarzı tozlarda hepsı var :D ama sen whey kullacaksın sanırım antrenman öncesı sonrası ıcın ıcerıklerını arstır bunlardan olanlardan al. lysin metthionin tryptophan bunlarda eaa lar da sanırım 2 yada 3 tane daha olacak aklıma gelmıyor onlar :D ama bu 3 bcaa ve 3 eaa kesın olsun kalan eaa laıda bul :D
     
    emre_a35 bunu beğendi.
  3. emre_a35
    Offline

    emre_a35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    [FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]dogru diyon:) protein tzlarında araştırdıgımda optımum markasnın wheyinde bcaa bileşenleri var 6000 mg olmasada 5526 mg bulunuyormuş [/FONT] eaaslarda [FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Triptofan , [/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Threonin[/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif],[/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Lisin,[/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Fenilalanin,[/FONT][FONT=tahoma,arial,helvetica,sans-serif]Metionin yazıyor bide bi yerde okudum l-glutaminde protein tozu içinde gözüküyor ama ekstra kullanılmasında protein sentesini artırıp kas yıgılmasını önlüyormuş yorgunluk hissini azaltıyormuş[/FONT]
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    dogrudur glutamıne recovery urunudur. hepsınden alabılırsın ben hepsınden alıyorum ama zamanla arttır dırek yukleme hemen supplementlerı :D
     
  5. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Bu tamamiyle sizin psikolojinizle alakalı , doğru bcaa yenilenme sürecini arttırır ve protein yapı taşıdır . Beslenmenize gereken özeni gösterdiğinizde bu psikolojiden kurtulacağınıza eminim .
     
  6. m4libu
    Offline

    m4libu Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    özel msj ınıza bakabilirmisiniz sorum vardı da ?
     

Sayfayı Paylaş