bb yi sabah mı yoksa aksam mı yapmak daha faydalı olur

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve uglyprens tarafından 13 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. uglyprens
    Offline

    uglyprens Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar
    sabah 9,30 aksam 9 calısıyorum bu yüzden ya sabah yada aksam spor yapabiliyorum.önceleri 9,30 da salona gidiyordum fakat kalabalık olduğundan 12 12,30 da cıkıyordum buda bi süre sonra sorun olmaya basladı.şimdilerde ise sabah 07,30 da kalkıp protein + creatine iciyorum.salona gidip idmana baslamam 08,00 i buluyor.yaklaşık saat 9,15 gibi bitiriyorum duşumu alıp direk işe gidiyorum ve gün boyu cok zinde oluyorum.hemde idmandan sonra direk kahvaltımı yapıp yemek öğünlerimin saatlerinide geri çekmiş oluyorum.Fakat bir kaç yerde sabah sporun zararlı olduğunu okudum forumda aratacaktım fakat aramayı bulamadım baslık açıp sormak istedim.
    Sabah spor zararlımıdır sabah gitmeyi bırakıp tekrar aksam gitmeye mi baslasam yoksa sabah gitmeye devam mı etsem.
    (Hacim kazanmaya calısıyorum kilo ve yağ sorunum yok )

    Okuyan herkeze cok teşekkür
     
  2. gagkoo89
    Offline

    gagkoo89 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2008
    Mesajlar:
    262
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    bence 18.00 19.00 arası çok ideal
     
  3. uglyprens
    Offline

    uglyprens Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    fakat o saatlerde işte oluyorum.
     
  4. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    belirli bir saati oldugunu düşünmüyorum.
     
  5. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    sportif en yüksek verim: 13.00 - 17.00 arasıdır...ancak, çare yoksa " tabi ki akşam" ...)
     
    Ocensers bunu beğendi.
  6. uglyprens
    Offline

    uglyprens Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet bilgili olan hocalarımdan ve büyüklerimizden bilgi bekliyorum.sabah bir yararı olmayacak ise boşu bosuna 07,30 da kalkıp gitmeyeyim.
     
  7. Cattleya
    Offline

    Cattleya Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Aydın
    Bence zaman farketmez ne zman dinçsen yorulmamıssan en önemliside vaktin nezman boşsa ozman yapılır bende 7 de kalkıyorum 9 da başlıyorum 10.30 gibi bitiyor.Sen akşam işten çıkcan yorgun olcan bence hiç çekilmez o spor.
     
  8. Sivasli58
    Offline

    Sivasli58 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    öğlen 4 den sonra 11 e kadar istediğin zaman aralığında yapabilirsin.
     
  9. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...&highlight=Sabah+Antreman%FD+hakk%FDnda+bilgi
    bu linkten devam edebilirsiniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş