BB yaparak kilo alsam kol ölçüm az olurmu ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve boyukarizali tarafından 19 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. boyukarizali
    Offline

    boyukarizali Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaslar body yaparak kilo alsam kol ölçüm az olurmu.

    Yada şöyle sorayım normal kilo alırsam kol ölçüm ne kadar olur body yaparak kilo alırsam kol ölçüm kaç olur.(80 kiloya çıksam ).Tahminen ortalama ?


    boy 178- kilo 52- kol 26-
     
  2. ataduyan
    Offline

    ataduyan Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    kilolu biriysen önce kilo vermen,zayıf biriysen alman lazım ama kas kütlesi kazanmak istiyorsan kas olarak kilo alman lazım.
     
  3. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Ben 62 kiloydum bu spora başLadığımda.
    KoL öLçüm 31 civarıydı. 8 ayda 78 kiLoya çıktım ve koLLarım şu an 37.
    Yani kiLo aLıp düzgün besLenme ve koL antremanıyLa kesinLikLe öLçü kazanırsın.
     

Sayfayı Paylaş