Bb ya da fitness başlıycam yardım edin...

Öncelikle yaş 14 boy 173 daha önce de böyle bi konu açmıştım fakat 1 kişi cevap verdi sorularıma geçersek:

1-Vg yaparsam büyüme hormonu boy yerine kasa gider mi ? böyle bişey söz konusu mu ?
2-Eğer spor salonuna gidersem bb mi yapayım yoksa fitness ?

Bu konuların bayağı cahiliyimdir aydınlatırsanız sevinirim...

 

yani bence fitness yap ondan sonra body yap doğru çalışma uygularsan boyun dahada uzayabilir ama çokta etkilemez body yapman

 

asıl sorumun cevabını alamadım eğer vg yaparsam büyüme hormonu boy yerine kasa gider mi ?

--- Mesaj birleştirildi, 17 Temmuz 2014 ---

nerdeyse bu konuyu 3. açışım ama hala asıl merak ettiğim soruya cevap gelmedi TEKRAR EDİYORUM KAS YAPARSAM BÜYÜME HORMONU BOY DEĞİL DE KASA GİDİP BOY UZAMASINI ENGELLER Mİ ?

lütfen tam olarak bu soruya cevap verin...

 

Bunun cevabını sana ancak bir sağlık uzmanı verebilir, buradan birisi yap bişey olmaz derse gidip yapacak mısın bu işi ?

 

ben sadece gerçekten anlayan birisinin cevap vermesini bekliyorum.sağlık uzmanını nereden bulacağım peki ? spor salonu hocasına sorsam doğru cevap alabilir miyim ?

 

büyüme hormonu boy yerine kasa gitmez ikisi farklı şey boyunun uzamasında en önemli şey burada kemiklerinin gelişimi kemiklerine fazla yük bindirirsen engeller ama kendi vücut ağırlığınla çalışırsan bir sorun olmaz anladın mı?Çok fazla ağır kaldırırsan omurgana yük bindirmiş olursun o yüzden mesela bacak çalışırken squat veya jump up gibi bunlar hem seni güçlendirir hemde boyunu uzatır ayrıca salona gidiyorsan iste hocandan özel bir program yazsın zaten ordaki aletler yeterli olacaktır sana bende bu soruyu bir zaman sormuştum o yüzden biliyorum

 

sonunda biri cevapladı teşekkür ederim abicim o zaman bayramdan sonra 1 ay boyunca gideceğim öncesinde boyumu falan ölçüp before after hazırlayacağım... değişimi burada paylaşırım zaten mantıklı olarak evde oturup cips yemektense spor salonuna gidip spor yapıp sağlıklı beslenirsem daha fazla uzarım tekrardan teşekkür ederim

--- Mesaj birleştirildi, 17 Temmuz 2014 ---

başka bildiği olan varsa ve bildiklerini paylaşırsa sevinirim

 

yaş 16, 181 boy ile 1.5 ay önce vgye başladım, düzenli beslendim şu anda 183 boyum var.. tabi bu bende böyle oldu her insanda farklı tepki verebilir ama vgnin boy uzamasini engellemediği kanıtlandı.. aksine temel hareketler deadlift,squat,bench press gibi hareketlet buyeme hormonunun salgilanmasina katkida bulunuyormuş..

 

işte böyle bi kanıt benim için yeterliydi zaten benim genetiğim uzun babam 185 annem 173 ben de uzun olurum herhalde diye düşünüyorum e boya zarar vermediğine göre kesin başlıycam teşekkür ederim

 

rica ederim annen baban uzunmuş büyük ihtimalle sen de uzarsın takıntı yapmamaya çalış

 

fitness yap 16-17 gibi body

 

bencede acele etme daha body için erken biraz şuan tatildeyim ama tatilden dönünce sana eski programımı atarım hocam benim için yapmıştı boyum için özel arada bi uygularsın

 

programını atarsan gerçekten minnettar olurum dediğinizi yapıcam önce fitness sonra body inşallah boyuma bi zararı olmaz tekrar teşekkür ediyorum

 

Boyun kısalmaz hatta uzamaya devam eder ve bence bb ye git sonra fitness yaparsın