bb de olmak istediğiniz nokta nedir..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve FleXoR tarafından 22 Nisan 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 39 üye.
  1. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    EWET DOSTLAR BUNU GAZETEYE BİR ARAŞTIRMA OLARAKTA KULLANACAGIM

    bb de olmak istediğiniz yada ulaşmak istediğiniz ölçüler nedir


    AYRICA 2 GUN ÖNCE TRT DE CIKTIM BODY FORUM TR DEN BAHSETMİŞTİM İZLEYEN OLDUMU?


    tuyapta iken röportaj yapmıştım ben izlemedim :? fakat izleyenler 2 gun önce trt 1 de verildiğini soyledi

    şuan ki durum

    kilo 100

    boy 175

    kol 51,5


    olmak istediğim

    kilo 85

    kol 48 def
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    ben görmedim ama sen önceden bjk tv de cikacak demistin...
     
  3. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    evet orada cıkacaktı fakat esnaf arkadaşlar seni trt1 de konuşma yaparken gorduk istanbulda biyerdeymişin dediler

    bende doğru dedim fakat roportaj yada cıkmam umrumda degil benim öğrenmek istediğim sitenin adını verdim orayı yayınlamışlarmı
     
  4. kerem
    Offline

    kerem Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Hocam ölçüler mükemmel. Hedefiniz daha da mükemmel. Sizi Tv de görmek isterdim gerçekten. Hocam bulabilirseniz buradan link olarak izlemek isteriz. Teşekkürler..
     
  5. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Eveeeet, idealimizdeki ölçüleri yazalım bakalımmmm!

    Boyum 1.85
    Olmak istedigim kilo, oldukca define olarak, ama sene boyu sürdürülebilir bir definisyondan bahsediyorum, yani benim boyumda 83-84 cm bel, 120 cm. göğüs, 44.5 cm. kol, 62 cm. bacak, 44 cm. kalf., boyun 45 cm.

    Çok uçuk ölçüler yazmadım, zira hem define olarak ulaşabileceğim hemde ulaştıktan sonra koruyabileceğim ölçüler yazdım, 50 cm. kol istemiyorum, zira yoğun iş temposunda koruyabileceğim bir ölçü değil ve açıkcası, kür yapıp, güzel bir ölçü kazanıp, ondan sonra onu korumak icin hayatı kendime zehir edemem.
    (Bu durumda bir arkadaşım vardı, kür esnasında 49.5 cm. kol yaptı, oldukca da define idi, ama sosyal hayatı kalmadı, beslenmesiydi, haftada 6 gün idmaniydi)
    Şu anda kolları 44-45 arasinda, ama hiç değilse spora bağımlı, çok sınırlı bir hayat yaşamıyor.
    Bu sebeple,i bende kendi yapıma ve boyuma göre gerçekci ve sürdürülebilir limit define ölçülerin yukarıda yazdıklarım gibi olduğunu düşünüyorum.
     
  6. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    202
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Şu anda olduğum gibi 90 kilo +-2 kg. olmak istiyorum. Yağ oranım %8 civarı olmalı böylece 6-pack görünsün. Bel 75cm. olsun ( şu anda 79cm.), Kol soğuk 45cm. (şu anda soğuk 42) olsun, bu şekilde bir yapı istiyorum, ayrıca omuz ve göğüs bölgem kalan bölgelere göre ince duruyor, o bölgelere de en az 10ar cm. eklemem lazım, bunların üzerine bir de solaryum yapar, esmer bir tene kavuşursam mükemmel bir görüntüye ulaşacağımı düşünüyorum, yağ oranım da düşük olacağından kondisyonum ve sağlığım da daha iyi olur. Bu hedeflere kürsüz ulaşılabileceğimi düşünüyorum ve Karaşan'ın da dediği gibi, koruyamayacağım 50cm. kol yerine 45cm. uzun seneler koruyabileceğim kolu tercih ederim.
    Bacak kısmına da gelirsek, üst vücudun altında garip durmasın yeter, zaten şu anda yeterince güçlü, zar zor da olsa smaç basabiliyorum bu kiloma ve boyuma rağmen, halı sahada şutlarım da iyidir.
    Hedef olarak da, bu ölçülere ulaşmam herhalde 1-1,5 yılımı alır, bu vakitten sonra yavaş ölçü alıyorum ama geç olsun güç olmasın, daha yaş 21 nasıl olsa :).
     
  7. forever
    Offline

    forever Üye

    Katılım:
    14 Mart 2006
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    şu anki ölçülerim: boy: 178 (amacım 190 olmak :) ), kilo 73 (amaç 85 olmak)

    göğüs 100 cm
    omuz 119 cm
    kol 37 cm
    bacak 55 cm

    bu spora başlayalı 4 ay oldu. yukarıdaki ölçülere amacımı yazamadım çünkü 50 cm kolun yada 120 cm göğüsün nasıl durduğunu, hoş gözüküp gözükmediğini bilmiyorum. benım amacım omuzları geniş olan, estetik duran biri olmak. yani önemli olan ölçü değil benim için. çok fazla iri olmanın hoş olmadıgını düşünüyorum. amacıma ulaşmak içinde alacak cok yolum var daha.
     
  8. Bahadir
    Offline

    Bahadir Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2005
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar programcısı
    Yer:
    İstanbul
    Boy=1.70
    Şu anda
    Kilo = 88kg Kol = 41cm. Göğüs = 116 cm. Bel 94 cm
    Ön kol = 32.5
    Varmak ve korumak istediğm
    Kilo = 80 Kol =~ 44-45 cm. Göğüs =~ 125 cm. Bel =~ 85 cm.
    Hehe ben bunları yakalarsam bida bırakmam. :)
     
  9. adrenalinshot
    Offline

    adrenalinshot Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    1senedir çalışıyorum yaş 17 boy 180 kilo 68 kol 35 omuz 125 göğüs 105 bel 73 bacak 55...İlk hedefim müsabakaların bir an önce başlaması..Sanırım 2007'de başlıyacak 1senem daha var demek.Bu süre içinde 80 kiloya çıkmalıyım.Müsabakaya -75 de girmek istiyorum gençlerde bursa 1.liğiyle başlayan bir spor hayatım olsun istiyorum...En büyük hedefim 70yaşıma geldiğimde eğer birde çocuğum torunum falan olursa çocuğumla hala daha spor konusunda kapışmak isterim yüzme-koşu vs...Ve hala daha vg yapıyor olmak...
     
  10. destro
    Offline

    destro Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Keşke televizyonda izleyebilseydim, kaçırdığıma üzüldüm.

    Bu arada boy 1.90, kilo 4-5 düşerse boy ile eşitlenecek, ayrıca göbekten düşeceğim 4 cm yi kola katarsam 44 işimi görür sanırım ;) kol artmasada göbek erise yine razıyım, bu aralar incelmeye takmış durumdayım.

    Sağlıklı Günler...
     
  11. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla Boy 1.92 kilo 120 civarı. Kol da 50 civarı olsa gerek bayadır ölçmedim. Kısa vadede bu kiloya daha define bir şekilde sahip olmak isterdim. Ama uzun vadede gittiği yere kadar:)
     
  12. ahmetuygur
    Offline

    ahmetuygur Üye

    Katılım:
    14 Mart 2006
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işletmeci
    [​IMG]

    bu kadar olmak hayalim aynı kilo ve vucuda sahip olucaz insallah :p vin dieselle :lol:
     
  13. kim
    Offline

    kim Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    şu anda:
    boy =176
    kilo=92
    kol=42
    göğüs=110
    bel=100
    bacak=60
    hedef:
    boy=176(uzama yaşı çoktan geçti)
    kilo=85(hayal işte)
    kol=44-45 (az zorlasam olur aslında)
    göğüs=120(daha fazla olsun isterim ama gömlek bulamam)
    bel=85(bunun olma ihtimali beyaz kar yağması kadar bile değil)
    bacak=75(squat bekle geliyorum)
     
  14. dexterrr
    Offline

    dexterrr Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2006
    Mesajlar:
    542
    Beğenileri:
    262
    Ödül Puanları:
    73
    şu an:

    boy: 168
    kilo: 76 (bulk)
    kol: 41

    olmasını istedigim:

    boy: 168 :)
    kilo: 80 (takır takır define)
    kol: 45 cm
     
  15. johnnyr5
    Offline

    johnnyr5 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2005
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    istanbul
    kiloyu 70 in üstüne(66) kolumu da 40 a dayasam(37 ye yakın) tamamdır..(buna orantılı omuz ve göğüs tabiki)..üşenmeyip mide çalışıp 6 pack leri iyice belli etmek te fena olmaz..ama tek derdim dediğim gibi kilo almak(kas olarak) ve kolu tam define olarak büyütmek(nedense üst kol takıntım var).
     
  16. playertr
    Offline

    playertr Üye

    Katılım:
    12 Mart 2006
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]

    nasıl vücut ama
     
  17. Ayaz
    Offline

    Ayaz Özel Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    791
    Beğenileri:
    904
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Almanya
    Budur


    [​IMG]


    [​IMG]
     
    DEXONİA bunu beğendi.
  18. bestmodel
    Offline

    bestmodel Yeni Üye

    Katılım:
    16 Mart 2006
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    manken
    ideal ölçüm

    Boy:183
    kilo:72
    Şuandaki ölçülerimi bilmiyorum.Aslında bilerek ölçmüyorum.Benim için ölçüden ziyade görüntü olsun.
    Ama idealimdeki ölçüleri yinede yazmak isterim
    Boy:183
    Kilo:80
    Bel:75-78
    Göhüs:110
    omuz:125
    kol:38-40
    bu olabileceğim bir ölçü yani çok hayal kurmanın anlamı yok.
     
  19. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Vin Diesel veya Fight Club'taki Brad Pitt olmak istediğim yer..
     
  20. breeze
    Offline

    breeze Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]

    böyle bir karnım ve kasık kaslarım olsun istiyorum. en az 3kg vermem ve çalışmaya devam etmem gerekiyor. kasık kasları için tam olarak ne yapılacağını bilmiyorum. Bir de omuz kemiklerimin belirginleşmesini istiyorum...
     

Sayfayı Paylaş