BAZAL METABOLİZMA- YAĞ YAKIMI

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Abayy tarafından 25 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaslar. benım merak ettiğim şu. misal veriyorum benim bazal metabolizmam 2000. Ben günde 1300-1400 kalori alıyorum 600 700 kalori açık olmuş oluyor. bu kalori açıkları 7000'e ulaştığı zaman 1 kilo mu vermiş oluyorum ?
     
  2. antinkuntin
    Offline

    antinkuntin Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ODTÜ
    Bazal metabolizma yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmek için gereken kalori miktarı. Yani gözünü kırpman bile dahil değil. Eğer bazal metabolizman 2000 iken üstüne bir de spor yapıyorsan alman gereken kalori çok daha fazla olacaktır.
     
  3. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Cok daha aciklayici oldu sagolasin. Ama mantık dedigim gibi degil mi?
     
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Mantık doğru fakat 700 kalori çok buyuk açik. 500 kalori acık olsun kardio ve idmanla daha da kalori yakarsin süpeset yap idmanlari. Bazal metabolizmayi yukarida aciklamişlar zaten
     
  5. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evet haklisin dogru fakat ayagim kirik suanda alcida idman ve cardio yapamiyorum ara verdim. Sadece yeme icme duzenimi devam ettirebiliyorum maalesef..
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  7. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Eger kastettigin katenojik diyet ise ozaman yag alimi fazla oldugu icin kalori mikrari bayagi artiyor. E haliyle spor yapmadigim icin yakamiyorum. Bu nedenle sıkınti gibi gozukuyor biraz kalori acigida kalmiyor pek. Ama sagol genede tavsiyen icin eyvallah:)
     

Sayfayı Paylaş