bazı vg cilerde olan duruş bozukluğu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve H-u-n-t-e-r tarafından 8 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. H-u-n-t-e-r
    Offline

    H-u-n-t-e-r Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2009
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese s.a. sizlere bir sorum olacak, bazı vucutçularda gelişen vücutla birlikte kambur durma gibi bir sorun oluşmakta, kendi çalıştığım salonda bunun gibi bir kaç örnekle karşılaşınca sebebini sizlere sormak istedim.

    vücudun böyle kambur olma sebebi nedir? bundan korunmak için ne yapmalıyız?şimdiden teşekkürler...
     
  2. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    VG bana daha çok dik durma hissi veriyor
     
    H-u-n-t-e-r bunu beğendi.
  3. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    bunun dışında birşey duymadım
     
    Son düzenleme: 8 Ocak 2010
    H-u-n-t-e-r bunu beğendi.
  4. H-u-n-t-e-r
    Offline

    H-u-n-t-e-r Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2009
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    normalde olması gereknde dik durmak zaten.bahsettiğim olay sanki ön omuzlar baya bi önde gibi duruyor yani yandan bakınca kambur bi görüntü var.
     
  5. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    yeni başladıysan o zaman işte set aralarında dik dik kasıla kaslıa dur ne olacak. kambur olurum diye korkma.

    Almanyada yaşayan birkaç abinin ağzından
    genelde Türk vucutcular kambur olur . set aralarında bir türlü rahat durmuyorlar diyorlar, set aralarında; kambur duruyorlar ,en son çalıştıkları alette oturarak dinleniyorlar, çöküp bir saat muhabbet ediyorlar
     
  6. H-u-n-t-e-r
    Offline

    H-u-n-t-e-r Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2009
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    sorun benim kambur olmam değil dik dururum herzaman..acaba onlar ağır çalışarak omurlarını mı icitti böyle kaldı onu merak ettim.set arasında olan bişey değil bu adamlar yolda yürürkende aynı
     
  7. clubberfree
    Offline

    clubberfree Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    body yapanlar omuzlarını ileri doğru itiorlar evet çünkü önden görünüşte omuzlar göğüsler v.s bayağ iyi gözüküyor ama dediğin gibi arkadan bakacak olursak kambur bir görüntü ortaya çıkıyor ortasını bulmak lazım
     
    H-u-n-t-e-r bunu beğendi.
  8. Tan___
    Offline

    Tan___ Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    özel bir fitness salonunda çalışıyorum
    Yer:
    mersin
    Ben dik duruyorum fakat bazı sporcular geçirmiş oldukları bel ve omuz sakatlanmaları veya yanlış yapılan antrenman sistemlerinden kaynaklanabilir.
     
    H-u-n-t-e-r bunu beğendi.
  9. Niaterim
    Offline

    Niaterim Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Evet kütle artışı yaşayan bazı sporcularda öne doğru kambur hantal bir görüntü oluşuyo. Bunu önlemek için benim görüşüm Hyper Extension'ı programda bulundurmaktır. 1-2 ay içinde vücudun duruşunun değiştiğini aynada bariz şekilde farkedebilirsiniz.
     
  10. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Bildiğim kadarıyla bu durumun sebebi ön omuz bölgesinin arka omuz bölgesine göre daha fazla gelişmiş olmasından kaynaklanıyor. Ön bölge arka bölgeye göre daha gelişmiş olunca vücudu arka bölgeden daha fazla çekebiliyor ve ön tarafta topluyor biraz.
     
    Tan___ ve H-u-n-t-e-r bunu beğendi.
  11. Tan___
    Offline

    Tan___ Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    özel bir fitness salonunda çalışıyorum
    Yer:
    mersin
    Rpac haklısın doğru söylüyorsun
     
  12. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Rowing'lere ve rear lateral raise'a gereken onemı verırsenız yandan bakınca duzgun gorunursunuz.. (Tabı bazı kısıler genel olarak kambur, onlara bısey dıyemeyecegım..)

    Ayrıca spordan degılde daha cok pc basında durmaktan kaynaklandıgını dusunuyorum.. ;)
     
  13. Bloodist
    Offline

    Bloodist Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2009
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    bizim salaonda da böle kişiler var.kendileri ile konusup programlarını inceledim.sırt ve bel kaslarını yeteri kadar çalıştırmadıkları için ön omuz ve göğüs bölgesi daha çok gelişiyor bu nedenle kambur bir görüntü oluyor.ancak hala neden öle göründüklerini anlamış değilim. :D çünkü omurgaları ciddi anlamda düzgün
     
  14. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Squat gibi hareketleri yanlış yapmak da buna sebep olabilir. Elbette pilatesle düzeltilebilinir, imkanı olan için pek dert edilesi değil...

    Bir diğer estetik bozukluk ise koltukaltlarını kapayamayıp kaba tabirle goril gibi yürüme ve koşma bozukluğu... Çok naif insan olmalarına karşın böyle yürüyenler de çokçadır. Birbiriyle orantısız kasların gelişimiyle alakalı olsa gerek...

    Bir diğer husus ise bacakların ağır kilolar altında kalmaktan eğik bir görünüme geçmesi... Bu da vücudun her yerine önemi verip ve çok ağır kiloların altına girmenin çok doğru olmadığını bize anlatmakta... Tabii burada boy uzadıkça yaşanan bu sıkıntıda da artış gözlemlemekteyim.

    Hepsinin özünde aynı hata var: Yanlış antrenman...
     

Sayfayı Paylaş