Bazı Resimlerim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Efrahim tarafından 13 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    Burada da bazı resimlerim mevcut :)
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    facebook a koyman gereken resimleri buraya koydun sanırım yanlışlıkla :)
     
    İnflexus, mma-, Gallant_Boy ve diğer 7 kişi bunu beğendi.
  3. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    yok dostum kilo vermeyi hedefledim de, çıplak foto koyamadım, inceleyenler fikir sahibi olsunlar diye bu fotoları koydum :)
     
    moothy bunu beğendi.
  4. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    p90x programını öneriririm hiç salona gitmene gerek yok youtube ta biraz araştır bu spora kilolu bi şekilde başlayan herkezin denemesi gereken bi program .
     
    FerhatHaydut bunu beğendi.
  5. flassy
    Offline

    flassy Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Kimsede çıkıp demiyor ki aga bu nedir
     
    mma-, SPARTACUS5, Dynamo ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  6. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    öneri için teşekkürler. linkini aldım siteden torrent ile indirecem gece :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:29 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:24 ----------

    biri makale yazmışsa o konuyla ilgili onu okuyorum, yoksa google dan aratıp 2-3 farklı kaynaktan okuyorum o şekilde öğreniyorum :) ben o yüzden sormadım :) yigit35 arkadaşımız bana o öneriyi sunmadan önce tam da onu araştırıyordum :)
     
  7. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    arkadaş ağa bu nedir derken ondan bahsetmiyorki :D bu fotolar nedir anlamında diyor
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  8. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    sen sormuştun, bnde açıklamıştım ya moothy :) umarım fotolardan bahsetmiyordur arkadaşımız flassy :)
     
  9. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    başladığında kaç kiloydun bu fotolar ne zamanın biraz detaylı anlatım yap kaç ayda kaç kilo verdin şuanki halin nedir vs..
     
  10. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    ilk iş olarak low carb ve cardio diyorum.
     
    Efrahim bunu beğendi.
  11. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    ilginiz için teşekkürler ferhat. bu 5-6 gün öncesinin fotoları, biraz fit görünebilirim o fotolarda cunku pantolon belime kadar çekili, göbegimi saklamak icin :D yoksa ben de bir adet sarkan göbeğe sahibim. 7-8 yaşlarımda basketbola başladım, 15 yaşımda taekwondoya başladım. son 2,5-3 senedir spor yapmıyorum. ve 50 kilo aldım. kilo vermedim anlayacagın üzere daha yeni başladım sayılır yani 1. ayım dolmadı 1 hafta 10 gün sonra falan bir ay sonra dolacak nasipse :D yani imzamdaki ticker update. :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:45 ----------

    önerileriniz için teşekkürler, diyetimi ve de antrenman günlüğümü incelerseniz imzamdan söylediklerinizi yaptıgımı göreceksiniz. bunların dışında antrenman ve beslenme ile ilgili yorum görüş ve önerilerinizi antrenman ve beslenme ile ilgili açtıgım konulara yazarsanız beni çok memnun edersiniz. :)
     
  12. Cattleya
    Offline

    Cattleya Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Aydın
    Öncelikle ağaçtaki resmini masaüstü yapmalısın :p

    145 kilosun sanırım bence hiç göstermiyorsun boyu göremedim umarım idaeline ulaşırsın siteyi okumuşsun zaten rahatlıkla fit vücuda ulaşırsın sitede bir sürü örnek var kilodan fit vücuda gelen başarılar
     
    mma-, Efrahim ve Ferhat_V bunu beğendi.
  13. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    desteğiniz için çok teşekkürler :) kesinlikle masaüstü yapıcam :). Gerçekten spora başlamadan önce 3 gün sadece forumları okudum :). Ne kadar bir spor geçmişim olsa da fitness ve bb ile ilgili hiçbir fikrim yoktu :) makaleler okudum forumdan, ayıptır solemesi çat pat ingilizcem var, google translate yardımıyla yabancı kaynaklardan da okumaya çalıştım. Umarım hedefime ulaşabilirim :) ayrıca boy kilo gibi genel bilgilerimi imzamdaki antrenman günlüğümden, ölçülerimi ise yağ yakımı günlüğümden inceleyebilirsiniz.
     
    Son düzenleme: 13 Şubat 2012
  14. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    gerçek şu ki her insan istedigi kiloya ulaşabilir.
    yeter ki beslenmesini ve sporunu büyük bir disiplin içerisinden icra etsin.

    öyle arkadaşlarım var ki o kadar ter akıttıktan sonra lahmacun yiyen kola içen.

    eger arkadaşlarım gibiyseniz işiniz zor :)
     
  15. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
    - Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş