Bazı kişiler normal durmalarına rağmen bicepslerini sıkıyor gibi duruyorlar?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve jimraynor tarafından 5 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Bazı kişiler normal durmalarına rağmen bicepslerini sıkıyor gibi duruyorlar? Çok şekil duruyor kolları.

    Onun tek şartı biceps kasınızın çok büyük olması mı yoksa farklı çalışma şekilleri mi? Düşük tekrar veya yüksek tekrar vs. gibi.

    Daha önce konuşulduysa kusura bakmayın bu görünümün teknik ismi varsa bilmiyorum.
     
  2. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    farklı çalışma teknikleri sayesinde oluyor sadece fazla agırlık az tekrar yapmıyorlar öyle OLSUN istiyorsan arada bi biraz daha hafif agırlıklarla çalışmalısın . kütle konusunda yararı oluyor kasları dolduruyor bu çalışma.
    bilmeden itiraz edicek arkadaşlar olabilir yine bu yazdıklarıma :D
     
  3. MUSTAFA ÖREN
    Offline

    MUSTAFA ÖREN Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2009
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    0
    bahsettiğin görüntünün hiçbir çalışma sistemi ile alakası yok istediğin sistemle çalış eğer yağ oranın yüksekse ve kollarında deri altında bariz bir yağlanma varsa sert durmaz adelen böyle görünmenin tek şartı sıkı diyetle yağ oranını düşürmen ve adeleyi ortaya çıkarman böyleliklede sıkmadan çok sert bir görüntü kazanırsın...definasyon definasyon definasyon
     
    CranTz, H-u-n-t-e-r, zoparrat ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  4. HipersoniX
    Offline

    HipersoniX Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2008
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Benim gördüğüm öyle kollara sahip olan insanlar salona gidip de vücut geliştirme yapmıyor.Sanayide olsun demircide olsun ağır işlerde çalışanlarda genelde oluyor.Ve adam kolunu kaldırsa sanki 20 kg kaldırıyor gibi tüm kas lifleri son derecede tepki veriyor ve inanılmaz define.
     
  5. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Bende %10 yağ oranına sahibim ama hiç öyle bir durum yok. Tabi ben yeniyim bodyde 5-6 ay oldu. Kasları acaba çok büyük olduğu için mi öyle görülüyor.
     
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Sende oyle olmuyor, cunku dedıgın gıbı sen 6 aylık sporcusun. Bir de 4 yıllık define adamın kollarına bak bakalım.

    Sende bu azim varken, bu isi yıllarca yapıp, o dedigin adamların kollarına sahip olursun. O nedenle dogu calısmaya, dogru beslenmeye ve dinlenmeye devam...
     
    jimraynor bunu beğendi.
  7. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Yani özetle çok büyük kasınızın olması lazım ve biraz da definasyon öyle mi?
     

Sayfayı Paylaş