Bazı bilmedigim hareketler

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve lonely2 tarafından 5 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lonely2
    Offline

    lonely2 Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    bi programı uygulıcam yalnız bilmiyorum bazı hareketleri bana ardımcı olursanız sevinirim.

    bench açış
    omuz yana açış
    omuz öne açış
     
  2. Zer0
    Offline

    Zer0 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Dumbel fly
    Dumbel lateral raise
    Dumbel front raise

    Bu dediğin hareketlerin isimleri internstten bak bulursun
     

Sayfayı Paylaş